आनाकानी एक ऐसी स्थिति है जो हमारा ध्यान भटकाती है। यह जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है।
अक्सर असावधानी तब दिखाई देती है जब आप ऐसा या उस काम को नहीं करना चाहते हैं। यह मानव शरीर की अधिकता और थकान के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। इस मामले में, आपको दस मिनट के लिए आराम करने, आराम करने और फिर से काम करना शुरू करने की आवश्यकता है।
कभी-कभी असावधानी के माध्यम से की गई गलतियों से गंभीर परिणाम होते हैं, उदाहरण के लिए, मशीनरी के निर्माण में। ऐसी त्रुटि का परिणाम दोषपूर्ण उत्पादों की उपस्थिति, या इससे भी बदतर हो सकता है, जिससे मनुष्यों को नुकसान हो सकता है।
आनाकानी बचपन से लड़ी जानी चाहिए। एक तरीका यह है कि अपने बच्चे को समय का तर्कसंगत उपयोग करना चाहिए ताकि सब कुछ योजनाबद्ध हो। इस प्रकार, बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि एक ही बार में कई चीजें करना उचित नहीं है।
अवनति की ओर जाता है:
1. कई वर्गों का एक साथ कार्यान्वयन;
2. बताई गई जानकारी की फैलाना धारणा;
3. चल रही प्रक्रिया में पूरी तरह से शामिल नहीं;
जानकारी का अनुभव न करें, इस तथ्य पर भरोसा करें कि आप इस सब से परिचित हैं!
असावधानी से निपटने के कई तरीके हैं।
1. आपको बाहरी कामों से विचलित हुए बिना, अपने काम पर जितना हो सके ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
2. यह सब कुछ हटाने के लिए आवश्यक है जो आपकी श्रम प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है, उदाहरण के लिए, एक जोर से काम करने वाला टीवी या रेडियो। लेकिन एक शांत पृष्ठभूमि शोर अभी भी छोड़ दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक खुली खिड़की का उद्घाटन, जहां से कारों और पक्षियों का शोर आएगा। यह केवल आपको उस काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा जो आप कर रहे हैं।
3. सभी आवश्यक श्रम विशेषताओं को अपने सामने रखें ताकि आप सही के लिए खोज से विचलित न हों।
4. हमेशा आराम करने को प्राथमिकता दें, अच्छी नींद लें।
5. तनाव से लड़ें, क्योंकि यह हमारे जीवन के सामान्य तरीके का उल्लंघन करता है, जिससे हम मनोवैज्ञानिक संतुलन से बाहर हो जाते हैं, जिससे असावधानी होती है।
6. एकाग्रता में सुधार के लिए अपने दैनिक अभ्यास में विशेष प्रशिक्षण का उपयोग करें।
7. यदि प्रेषित जानकारी को खराब तरीके से याद किया जाता है, तो उसे लिखें। यह श्रम प्रक्रिया में एकाग्रता को बर्बाद न करने में मदद करेगा।
8. यदि कार्यस्थल को नहीं छोड़ा जा सकता है, तो अपने आप को काम करने की आरामदायक स्थिति बनाएँ।
और अंत में, न केवल एक निश्चित समय पर काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, बल्कि पूरे कार्य दिवस में एकाग्रता बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।