इस पर ध्यान दिए बिना, कई का सामना तेजी से उभरती आक्रामकता के साथ किया जाता है, और इसे लड़ना हमेशा संभव होता है। स्रोत को खोजने के लिए सबसे पहले यह महत्वपूर्ण है, अर्थात् यह पता लगाने के लिए कि किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति के लिए विशेष रूप से क्या संकेत देता है। एक आक्रामक राज्य का लगातार प्रकट होना आदर्श से विचलन है। ऐसी स्थिति में, आपको एक चिकित्सा परीक्षा (या एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा) से गुजरना होगा। आंकड़ों के अनुसार, अक्सर परेशान परिस्थितियों का प्रकोप पिछले मस्तिष्क की चोटों से जुड़ा होता है
आक्रामकता नियंत्रण
बढ़ती भावनात्मक लहर को समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है, जिसके परिणामस्वरूप आक्रामकता का एक फ्लैश होगा। इस समय, यह सबसे शांत जगह खोजने और आराम करने की सिफारिश की जाती है। यह आवश्यक है कि जल्दी से स्थिति की जांच की जाए और यह पता लगाया जाए कि ऐसी असहज स्थिति क्यों उत्पन्न हुई है। एक व्यक्ति को अपने विचारों को शांत करना चाहिए, शांत होना चाहिए। ऐसा ब्रेक 10-15 मिनट चलना चाहिए। इसके अलावा, अगर आक्रामकता का कारण ज्ञात हो गया है - अगली समान स्थिति में नकारात्मक भावनाओं का सामना करना बहुत आसान होगा।
प्रत्येक मामले में, जब आक्रामकता होती है, तो स्रोत और अड़चन को समझना आवश्यक है। भविष्य में, ऐसे वातावरण या वस्तुओं के साथ अपने संपर्कों को कम करने का प्रयास करें।
सैर, शांत संगीत और ध्यान सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। इसे आजमाइए!
सबसे शांत विचारों, ठंडे सिर के साथ काम या परिवार में मुद्दों के समाधान के लिए दृष्टिकोण करना आवश्यक है। बहुत बार, यह विवाद है जो आक्रामकता की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, काम पर कई मुद्दों, उन्हें हल करने की लंबी प्रक्रिया के साथ, उनके अपने उबलते बिंदु हैं - विकल्प जो आपके दृष्टिकोण से यथासंभव अलग हैं। एक आदमी विपरीत साबित करने की कोशिश करता है और आक्रामक के करीब खतरे के क्षेत्र में पहुंच जाता है। ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
आक्रामकता और खतरा
कुछ लोगों के पास अपने चरित्र में लगातार आक्रामकता प्रकट करने के नोट्स होते हैं, जबकि अन्य यह नहीं जानते हैं कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए, यह महसूस करते हुए कि आक्रामकता स्वयं अनायास और अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती है। ज्यादातर मामलों में इस विकार की स्व-दवा हालत में सुधार करने में मदद नहीं करती है, इसके अलावा, आक्रमण का हमला अक्सर व्यक्ति, उसके परिवेश के अलावा परेशान करता है। हम न केवल नैतिकता के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि शारीरिक चोटों के बारे में भी बात कर रहे हैं। इसलिए, उपचार और चिकित्सा ध्यान जितनी जल्दी हो सके आवश्यक है। आक्रामकता, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, ऊर्जा है जिसे एक उपयोगी चैनल - भौतिक गतिविधि में निर्देशित किया जा सकता है। यह एक खेल और उपयोगी गृहकार्य दोनों हो सकता है।