फिर भी इस बात पर आश्चर्य होता है कि अचानक एक बार अनसुलझे मामलों में आपको इतनी सफलता क्यों मिली और अचानक आपका मूड खराब होने लगा? चेतावनी: सबसे अधिक संभावना है कि आप बुरी तरह प्रभावित हुए हैं
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मोबाइल फोन।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि औसतन एक व्यक्ति दिन में 9 घंटे सोशल नेटवर्क पर और सामान्य तौर पर इंटरनेट पर बिताता है। जरा सोचिए यह संख्या कितनी बड़ी है! इस समयावधि में जिन सभी चीजों को करना चाहिए था, वे या तो किसी तरह कर दी गईं या स्थगित कर दी गईं। इसलिए सनातन भीड़। यदि आप हर अब या किसी समाचार फ़ीड के माध्यम से फ्लिप करने की प्रवृत्ति को नोटिस करते हैं या दोस्तों के साथ पत्राचार के बिना अपने जीवन के बारे में नहीं सोचते हैं, तो अपने लिए एक डिजिटल डिटॉक्स की व्यवस्था करने का समय है: दूसरे शब्दों में, अपने फोन और अन्य गैजेट्स को अलग रखें और अंत में अपने वास्तविक जीवन पर ध्यान दें।
इस दृष्टिकोण में रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण पांच ताकतें हैं।
1. आलस्य एक ऐसी घिनौनी चीज है कि यह अपने आप नहीं लुप्त हो जाएगी। उसे अपने जीवन से बाहर धकेल दिया जाना चाहिए, और हाथों में स्मार्टफोन के साथ शाश्वत शगल उसके लिए बिल्कुल भी योगदान नहीं देता है। इसके अलावा, आभासी वास्तविकता को छोड़कर और वास्तविक जीवन में खुद को पूरी तरह से महसूस करते हुए, आप अपने आप को नए उपयोगी और दिलचस्प शौक पर चमक सकते हैं: खेल, पढ़ना, हाथ से बनाई गई रीमेकिंग चीजें, आदि।
2. अब व्यावहारिक मूल्य के बारे में। समय एकमात्र अपूरणीय संसाधन है, और अगर हम इसे इंटरनेट पर फोटो क्लिक करने पर बर्बाद करते हैं, तो यह कभी वापस नहीं आएगा। ज़रा सोचिए कि बिना मोबाइल के सिर्फ एक दिन में आप कितने काम कर सकते हैं। सामाजिक की अस्वीकृति है। नेटवर्क इसके लायक नहीं है?
3. आमतौर पर महिलाएं स्पा सैलून में, मालिश के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास, इत्यादि के लिए जाती हैं, लेकिन यह सब आपको पुराने तनाव के स्रोत से बचाने में सक्षम नहीं होगा - लगातार उम्मीद की स्थिति। हम एक संदेश की प्रतीक्षा कर रहे हैं, एक नई तस्वीर या रिकॉर्ड पर "लाइक" का इंतजार कर रहे हैं, बस पेज लोड होने का इंतजार कर रहे हैं। जीवन के लिए कृत्रिम विकल्प चुनना, जो कि सामाजिक नेटवर्क हैं, हम खुद ही जीवन को याद करते हैं।
4. अगर आप मोबाइल फोन को स्थगित कर देते हैं, तो दोस्तों के साथ बात करने से बहुत अधिक खुशी मिलेगी। आप एक-दूसरे की कहानियों और चुटकुलों को बेहतर ढंग से महसूस कर पाएंगे और सामान्य रूप से करीब हो जाएंगे। कोई भी फ़ोन आपको लाइव मानव संचार से बदल नहीं सकता है।
5. बहुत बार लोग वास्तविक समस्याओं से सामाजिक नेटवर्क की ओर भागते हैं, लेकिन समस्याएं स्वयं दूर नहीं होती हैं। अपने जीवन की ज़िम्मेदारी का एहसास करना और अपने जीवन को नियंत्रित करना शुरू करना महत्वपूर्ण है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।