लोगों के बीच संबंध एक तरह का रहस्य है। लेकिन खुद के साथ भी रिश्ते हैं। मेरी राय में, यह एक और भी अधिक गूढ़ रहस्य है। यह बार-बार नोट किया गया है कि बेहतर व्यक्ति खुद के साथ "दोस्त" है, उतना ही बेहतर होगा कि वह सफल होगा। लेकिन यह पता चला है कि खुद से प्यार करना इतना आसान नहीं है। केवल 20% आधुनिक लोग ऐसा करते हैं। तो आप अभी भी अपने आप से कैसे प्यार करते हैं?
निर्देश मैनुअल
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हमारे आसपास की दुनिया में एक भ्रम है कि हम अन्य लोगों के साथ रहते हैं। वास्तव में, सब कुछ ऐसा नहीं है जैसा लगता है। प्रत्येक व्यक्ति खुद के साथ रहता है: "मैं पैदा हुआ था", "मेरी शादी हुई" और इसी तरह। हम अपने आप से कैसे संबंधित हैं, हमारा पूरा जीवन और सभी मौजूदा वातावरण निर्भर करता है। यदि कोई चीज आपको सूट नहीं करती है, तो आप आसानी से इससे बच सकते हैं, लेकिन यदि आप खुद से भागने की कोशिश करते हैं, तो आपको कुछ प्रकार की अराजकता होती है, जो भविष्य में गंभीर समस्याओं और जटिलताओं का कारण बनती है। और इसलिए कि ये समस्याएं मौजूद नहीं हैं, यह सीखना आवश्यक है कि अपने आप के साथ सहज संबंध कैसे बनाएं, जैसा कि आप अन्य लोगों के साथ करते हैं। पहली चीज जो आपको महसूस करनी चाहिए, वह यह है कि आपको अपने जीवन के साथ, अपने भविष्य के सभी जीवन के साथ रहना होगा।
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अब हमें खुद को "बुरे" अतीत से मुक्त करना चाहिए। वास्तव में, यह कई मामलों में है कि यह कम आत्मसम्मान और आत्म-घृणा का कारण बनता है। अक्सर माता-पिता दोषी होते हैं, जिन्होंने बचपन में अपने बच्चे की आलोचना की थी। याद रखें, माता-पिता, कि बचपन की सारी चोटें जीवन भर बच्चे के साथ रहती हैं। अपने बच्चों का भविष्य खराब न करें।
इसलिए, अतीत के अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए, जो आज तक आप पर गुस्सा करते हैं, आपको कुछ प्रकार के प्रशिक्षण का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिसका उपयोग कई मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है। अपने जीवन में घटित सभी बुरी चीजों को याद रखें और उन्हें एक टोकरी में रख दें, जिसे आप बाद में निर्दयता से अपने सिर से बाहर फेंक देंगे। यदि आपके लिए इस अभ्यास को मौखिक रूप से करना मुश्किल है, तो कागज पर सब कुछ लिख दें, इसे मानसिक रूप से जारी करें, इसे जलाएं और इसे हवा में फेंक दें। याद रखें कि आत्म-आलोचना एक सामान्य घटना है, लेकिन अपनी खूबियों के बारे में मत भूलिए, जो शायद कई हैं।
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एक दुर्लभ महिला 100% खुद से संतुष्ट है। मैं एक नाक की तरह नहीं हूं, दूसरा मेरे चेहरे पर दाना होने के कारण पागल है। प्रत्येक अपनी उपस्थिति में कम से कम कुछ दोष पाता है। और यह अच्छा नहीं है। मूल रूप से, यह समस्या उन फैशन पैटर्न से आती है जो फैशन, टेलीविज़न और विभिन्न पत्रिकाओं ने हम पर थोपे हैं। आप बाहरी दोषों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन इससे कुछ भी आपके सिर में नहीं बदलेगा। और इसका मतलब है कि समस्या हमारे साथ रहना जारी रखेगी, भले ही बाहरी रूप से सब कुछ बहुत अच्छा होगा। खुद के प्रति गैर जिम्मेदार होना बंद करो! इससे आपको खुद के साथ एक सहज संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
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असुरक्षित लोग अपनी सभी समस्याओं को इस तथ्य पर दोष देते हैं कि वे खुद से खुश नहीं हैं। यही है, अगर यह उनके दोषों के लिए नहीं थे, तो उनके जीवन में सब कुछ अच्छा और सुंदर होगा। और वे हां और सही करने के बजाय यह सब करते हैं, उदाहरण के लिए, उनका आंकड़ा। यह कथित रूप से पीड़ित होने से बेहतर है कि कुछ गलत है। लेने और करने की जरूरत है। समस्याओं को गहराई से देखें, सतह पर तैरें नहीं।
आइए बेहतर कल्पना करने की कोशिश करें कि आपकी सभी समस्याएं गायब हो गई हैं और आप इतने लंबे समय के लिए सपना देख रहे हैं। क्या बदलेगा? कोई बात नहीं। यह ठीक है कि कोई कैसे समझ सकता है कि आपने जो कुछ भी आविष्कार किया है वह सिर्फ एक आविष्कार है और इससे अधिक कुछ नहीं है। आखिरकार, आपकी खामियां कम से कम आपको वह नहीं करने से रोकती हैं जो आप चाहते हैं और अपनी इच्छानुसार जीवित रहते हैं।
आप एक व्यायाम भी आजमा सकते हैं। बोलो, शीशे के सामने खड़े होकर, शरीर के उस हिस्से की तारीफ करना जो तुम्हें शोभा नहीं देता। और समय के साथ, आप स्पष्ट बदलाव महसूस करेंगे। और ध्यान दें कि लोगों ने आपके साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर दिया। लेकिन सभी इस तथ्य के कारण नहीं है कि दोष गायब हो गया है। नहीं। वह जगह पर बना रहा, लेकिन तभी आपने उसे देखना बंद कर दिया और एक व्यक्ति के रूप में आप के साथ प्यार में पड़ गए। आप अधिक आत्मनिर्भर हो गए हैं।
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सौंदर्य मानकों में चक्र में न जाएं। जैसा है वैसा ही अपना स्वरूप प्रेम करो। कल्पना करें कि आपका प्रकार का आंकड़ा सबसे लोकप्रिय है। अपने लिए अपना बेंचमार्क बनाएं। सूरत, आप कह सकते हैं, आपके लिए तभी काम करेंगे जब आप समझेंगे कि आप कितने अद्वितीय हैं और दूसरों की तरह नहीं हैं। आप अपनी ही दुनिया में रहते हैं, जो आपके द्वारा बनाई गई है। जैसी आपकी इच्छा, वैसा होगा। अपने आप से प्यार करो, और फिर लोग आपके लिए पहुंचेंगे! सौभाग्य है