अनुकूलन के चार प्रकार हैं। वे समाज में और खुद के लिए एक व्यक्ति के अनुकूलन की गुणवत्ता और डिग्री में भिन्न होते हैं। जीवन पूर्ण, घटनापूर्ण और संतोषजनक होने के लिए, पूर्ण, प्रणालीगत अनुकूलन के लिए प्रयास करना आवश्यक है।
घरेलू मनोवैज्ञानिक ए.ए. रीन ने दो मानदंडों का उपयोग करके चार प्रकार के अनुकूलन की पहचान की: आंतरिक और बाहरी।
- यदि किसी व्यक्ति को आंतरिक मानदंड के अनुसार अनुकूलित किया जाता है, तो इसका मतलब है कि वह खुद के साथ सद्भाव में है, अपनी इच्छाओं का पालन करता है, और व्यवहार में अपने मूल्यों का एहसास करता है।
- यदि किसी व्यक्ति को बाहरी मानदंड के अनुसार अनुकूलित किया जाता है, तो इसका मतलब है कि उसका व्यवहार उस समाज के मानदंडों का अनुपालन करता है जिसमें वह रहता है। वह सामाजिक समस्याओं को हल करता है, कानून का उल्लंघन नहीं करता है और समाज की परंपराओं के खिलाफ नहीं जाता है।
ए.ए. रीन का मानना है कि पूर्ण (प्रणालीगत) अनुकूलन को आंतरिक और बाह्य मानदंड दोनों के अनुकूलता द्वारा विशेषता है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति समाज को लाभान्वित करता है, खुद को, अपनी क्षमता को महसूस करता है। ऐसे व्यक्ति को आत्म-साक्षात्कार करने वाला व्यक्तित्व कहा जा सकता है।
यदि कोई व्यक्ति खुद के साथ सहमति के बिना रहता है (एक असंबद्ध नौकरी पर जाता है, उसके लिए दर्दनाक रिश्तों में है, एक शौक नहीं पा सकता है, आदि) और एक ही समय में समाज को लाभ नहीं होता है (उनके काम का उत्पाद मांग में नहीं है या पूरी तरह से अनुपस्थित है), - इसका मतलब है कि व्यक्तित्व पूरी तरह से दुर्भावनापूर्ण है । जीवन में संकट की अवधि के दौरान किसी भी व्यक्ति द्वारा पूर्ण कुपोषण की अस्थायी स्थिति का अनुभव किया जाता है।
दो चरम विकल्पों के अलावा - प्रणालीगत अनुकूलन और पूर्ण कुरूपता - दो मध्यवर्ती हैं:
- एक आंतरिक मानदंड द्वारा काल्पनिक अनुकूलन।
- एक बाहरी मानदंड द्वारा काल्पनिक अनुकूलन।
पहले मामले में, एक व्यक्ति अपने नियमों से रहता है, लेकिन साथ ही साथ समाज के मानदंडों को ध्यान में नहीं रखता है। सबसे अच्छा, वह एक काली भेड़ की तरह दिखता है। सबसे खराब रूप से, यह एक अपराधी के रूप में महसूस किया जाता है। "अपने आप से प्यार करो, बिल्कुल छींको।" इस मामले में बस सफलता है, आप इंतजार नहीं कर सकते।
दूसरा मामला अधिक सामान्य है। बाह्य रूप से, एक व्यक्ति को अनुकूलित लगता है: उसके पास एक अच्छा काम है, वह अच्छी तरह से कपड़े पहनता है, उसके पास परिवार, दोस्त हैं। लेकिन साथ ही वह जीवन में खालीपन, अर्थहीनता महसूस करता है। उसका कोई प्रयोजन नहीं है। वह पट्टा खींचता है, लेकिन खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है, महसूस नहीं किया जा सकता है। ऐसे व्यक्ति का जीवन रंगों से रहित होता है या, इसके विपरीत, घटनाओं के उज्ज्वल स्थानों से भरा होता है, लेकिन वे वास्तव में उसे प्रेरित नहीं करते हैं, लेकिन केवल आपको समय को मारने और ऊब से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं।
जीवन के विभिन्न अवधियों में, अनुकूलन प्रक्रिया अलग तरीके से आगे बढ़ती है। प्रत्येक व्यक्ति चार वर्णित अनुकूलन राज्यों में से किसी में हो सकता है।
हालांकि, प्रणालीगत सामाजिक अनुकूलन की स्थिति के लिए प्रयास करना आवश्यक है, जिसका अर्थ है स्वयं को समझना, किसी की क्षमता को विकसित करना, लेकिन इस तरह से समाज के सकारात्मक विकास में महत्वपूर्ण योगदान देना।