हम सभी हर दिन को एक खास तरीके से, अच्छे से, खुशी से जीने का सपना देखते हैं। इस दुनिया के सूक्ष्म कानून आपके जीवन को वास्तव में दिलचस्प, पूर्ण और आनंदमय बनाने में मदद करेंगे। क्या आप ऐसा चाहते हैं? कुछ बेहतरीन व्यायाम हैं।
निर्देश मैनुअल
1
करने के लिए अधूरे कार्यों और कार्यों की एक सूची लिखें।
सबसे पहले, प्रासंगिक और महत्वपूर्ण मामलों को याद किया जाएगा। सभी "कमियों" को याद रखें - कोई दस्तावेज़ प्राप्त नहीं किया, परीक्षा उत्तीर्ण नहीं की। सूची को लंबा और पूरा होने दें। चिंतित न हों, आपको इन सभी मामलों को तुरंत हल करने की आवश्यकता नहीं होगी।
2
सप्ताह के लिए एक टू-डू सूची लिखें।
सप्ताह के लिए शुक्रवार या शनिवार (जानबूझकर) एक टू-डू सूची लिखें। सबसे अच्छी बात, अगर आप पहली सूची में से उन चीजों को चुनते हैं जिन्हें आप अभी पूरा कर सकते हैं। और यह और भी सुखद होगा यदि आप उन चीजों का चयन करते हैं, जिनके कार्यान्वयन से आपको अधिकतम संतुष्टि मिलेगी। सूची को पहले एक ब्लॉक में लिखें। आप कई दिनों तक लिख सकते हैं, फिर लौटकर और जोड़ते हुए नई चीजें सामने आती हैं। विचारों के साथ एक नोटबुक प्राप्त करें। या अपने फोन पर नोट्स में विचार लिखें। जल्द ही वहाँ और अधिक हो जाएगा और वे स्वादिष्ट हो जाएगा।
3
सप्ताह के दिन तक सूची को बिखेर दें।
डायरी का उपयोग करना सुविधाजनक है। इससे भी अधिक सुविधाजनक है कि रंगीन कलमों के साथ विभिन्न क्षेत्रों के मामले लिखना। उदाहरण के लिए, हर चीज जो सर्वोपरि है और हर दिन के लिए महत्वपूर्ण है वह एक लाल कलम है। काम से जुड़ी हर चीज हरी है। आत्म-देखभाल से संबंधित सब कुछ बकाइन है। आध्यात्मिकता के साथ, आत्म-विकास - नीला। पारिवारिक जिम्मेदारियों के साथ - पीला, स्वास्थ्य के साथ - काला। यह विधि उल्लेखनीय है कि आप तुरंत देख सकते हैं कि आपके पास किस क्षेत्र में एक बड़ा अंतर है। याद रखें कि एक व्यक्ति खुश था, उसे सद्भाव में जीवन के चार क्षेत्र होने चाहिए - बौद्धिक, आध्यात्मिक, शारीरिक और भावनात्मक।
4
एक सप्ताह के लिए एक मूड लिखें।
दूसरे शब्दों में, लिखित में प्रश्न का उत्तर दें: मैं एक सप्ताह कैसे जीना चाहता हूं?
इस पर निर्माण करें कि आप अपना पूरा जीवन कैसे जीना चाहते हैं। इस तरह के दृष्टिकोण को सामान्य शब्दों में लिखना सुनिश्चित करें। इस तरह की मनोदशा का एक उदाहरण:
"मैं इस सप्ताह को सही और खुशी से जीना चाहता हूं। मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों में सामंजस्य होने दें। मुझे इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि मेरे जीवन के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। मैं सही समय पर सही समय पर रहना चाहता हूं। मैं विकास और विकास करना चाहता हूं। "जादू, चमत्कार और आनंदपूर्ण खोजें। मैं उस ज्ञान को सीखना चाहता हूं जो मुझे एक खुशहाल व्यक्ति बनने में मदद करेगा।"
5
एक प्रार्थना आपको हर दिन सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद करती है।
रात के दौरान, हमारे दिमाग प्रदूषित होते हैं, और सुबह की बौछार, और प्रार्थना के बाद, आपका दिन असाधारण बना देगा। खासकर यदि आप हर दिन इसका अभ्यास करते हैं - अंतर नोटिस करें! यदि आपको यह मुश्किल और समझ में नहीं आता है कि प्रार्थना को कैसे और क्यों दोहराना है, तो पवित्र संगीत सुनने, पवित्र ग्रंथों को पढ़ने और पवित्र लोगों के बारे में कहानियाँ शुरू करें। उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो अपने जीवन को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, उन लोगों के समाज की तलाश करें जो आध्यात्मिक अभ्यास करते हैं। आप हमेशा के लिए अपने जीवन को बेहतर बनाएंगे जब आप अपने जीवन के आध्यात्मिक क्षेत्र को क्रम में रखना शुरू करेंगे। आप आनंद लेंगे और जीवन का आनंद लेंगे। आमतौर पर जीवन के इस क्षेत्र में हमारे पास सबसे बड़ा अंतर है।
उपयोगी सलाह
इन सभी अभ्यासों को एक बार में करने की आवश्यकता नहीं है। थक कर चूर हो जाओ। पहले से शुरू करें और एक सप्ताह के भीतर आराम करें।