शायद किसी व्यक्ति के आत्म-सुधार में सबसे मुश्किल काम आलस्य का सही निपटान है। आलसीपन के रूप में ऐसा बुरा चरित्र लक्षण बहुत परेशानी का कारण बन सकता है, मुख्य एक काम का नुकसान या इसे प्राप्त करने की इच्छा की कमी है। लोग अक्सर एक सप्ताह के लिए, कल के लिए व्यापार बंद कर देते हैं। वे एक निश्चित अवधि में अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन अक्सर आलस्य के कारण ऐसा होता है। यह कई प्रकारों में विभाजित है: सक्रिय, पेशेवर और निरपेक्ष।
निर्देश मैनुअल
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सक्रिय आलस्य।
मान लें कि आपको एक टर्म पेपर लिखने की जरूरत है, और इसके बजाय आप स्टोर पर जाते हैं या फोन पर प्रेमिका के साथ चैटिंग करते हैं। अंततः, कार्य बहुत अंतिम क्षणों में किया जाता है, जब समय समाप्त हो रहा है, जिसके परिणामस्वरूप त्रुटियों की संभावना बढ़ जाती है। सबसे अधिक संभावना है, जिस चीज़ को करने की ज़रूरत है वह आपके लिए दिलचस्प नहीं है, या आप आगे काम की मात्रा से डरते हैं। इस तरह के आलस्य के पीछे आत्म-संदेह और भय हो सकता है कि आप इच्छित काम का सामना नहीं कर पाएंगे, और परिणामस्वरूप, सुरक्षात्मक तंत्र चालू हो जाता है।
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सक्रिय आलस्य को कैसे दूर करें? सबसे पहले, आपको खुद से यह पूछने की ज़रूरत है कि क्या आप यह काम करना चाहते हैं? यदि यह पाठ या दस्तावेजों से संबंधित है, तो आपको एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह आपके लिए निर्धारित करने के लायक है कि आप किस समय अवधि में इस काम को शुरू करना चाहते हैं, और आगे के कार्यों के लिए एक योजना विकसित करना चाहते हैं। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि कहां शुरू करना है और क्या करना है।
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सक्रिय आलस्य को दूर करने के लिए, आप ध्यान कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको वापस बैठना होगा और कल्पना करना होगा कि आप आवश्यक कार्रवाई कर रहे हैं, और आपको क्या परिणाम मिलेगा। कल्पना कीजिए कि आप एक छात्रवृत्ति के लिए क्या खरीद सकते हैं। जितना बेहतर आप कल्पना करते हैं, उतनी ही जल्दी आप काम करते हैं।
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पेशेवर आलस्य।
मूल रूप से, ऐसे आलस्य उन लोगों में पाए जाते हैं जो हर दिन काम में अपना समय बिताते हैं। यह आलस्य निर्विवाद रूप से निर्धारित किया जाता है: कार्य दिवस की पूर्व संध्या पर आपको चक्कर आते हैं, काम पर कल के बहुत विचार पर, आपका पेट परेशान होता है, और आप अस्पताल जाने के लिए डॉक्टर के पास जाने के बारे में सोचना शुरू करते हैं। हालांकि, सुबह में, अपने आप को समझाएं कि सब कुछ ठीक है और काम पर जाएं। आप स्वचालित रूप से आधिकारिक कर्तव्यों को पूरा करते हैं, लेकिन आप खुद सोचते हैं कि दिन जल्द ही समाप्त हो जाएगा। यदि आपने पहले इसका सामना नहीं किया है, तो इसका कारण केवल थकान हो सकता है, खासकर यदि आप बिना छुट्टी के दिन काम करते हैं, या लंबे समय से छुट्टी पर नहीं हैं।
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यदि आप ठीक से काम से आराम नहीं कर सकते हैं, तो आपको अपने अवकाश पर दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। इस तथ्य के बारे में सोचना सुनिश्चित करें कि जब आप व्यावसायिक सफलता प्राप्त करते हैं, तो आपको वरिष्ठों से मान्यता प्राप्त होगी और, परिणामस्वरूप, मजदूरी में वृद्धि। गुप्त रूप से आप सहयोगियों के साथ एक प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकते हैं।
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पूर्ण आलस्य - यदि जीवन का अर्थ पूरी तरह से खो गया है और आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं: न तो काम करें, न मज़े करें, न ही घर के काम करें, आप प्रियजनों के दबाव में कुछ करें। सब कुछ पूरी तरह से व्यर्थ और अनावश्यक लगता है।
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यदि यह सिर्फ आलस्य है, तो आप इसे इस तरह से दूर कर सकते हैं: आपको एक शीट लेने और शीर्ष पर "जीवन में अपने लक्ष्यों" को लिखने की आवश्यकता है। फिर आपको बिना किसी हिचकिचाहट के सभी लक्ष्यों को तेज गति से सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है। एक और चादर लेने के बाद। इस पर लिखें प्रश्न: "मैं अगले कुछ साल कैसे बिताना चाहता हूं?" और पाँच मिनट से अधिक समय तक लिखित रूप से उत्तर देने के साथ एक प्रश्न को टटोलना। और कागज की तीसरी शीट पर आपको एक बहुत ही कठिन प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "अगर मुझे पता था कि मैं छह महीने में मर जाऊंगा, तो मैं शेष समय कैसे बिताऊंगा?" जब आप इस प्रश्न का उत्तर देंगे, तो आप समझ पाएंगे कि वास्तव में आपको क्या चाहिए।
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आप आलस्य के साथ सामना कर सकते हैं, लेकिन इससे भी बदतर, अगर एक आघात आलस्य के मुखौटे के नीचे छिपा हुआ है, तो इस मामले में आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।
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