अपना काम खो देने से, हम न केवल एक स्थिर आय खो देते हैं, बल्कि खुद का एक हिस्सा, हमारी स्थिति और सामाजिक चक्र भी खो देते हैं। ऐसी स्थितियों में, भावनाएं हमें अभिभूत करती हैं, और हम तीन चरम सीमाओं में गिरने का जोखिम उठाते हैं: आत्म-दया में डूबना, अपने पड़ोसी के कंधों पर रोना, हिंसक रूप से हमारे बॉस और खलनायक को दोष देना या भाग्य के लिए खुद को वापस लेना और यह दिखावा करने के लिए संघर्ष करना कि कुछ नहीं हुआ । भावनाओं के आंतरिक तूफान को शांत करने और नई परिस्थितियों के साथ आने के लिए क्या करना है?
निर्देश मैनुअल
1
यह सुनकर कि आपको निकाल दिया गया है और भावनाओं के पहले उछाल का अनुभव किया है, जो आपने गलत किया उसके बारे में गहराई से विचार न करें। आपके अंदर इस तरह के सवाल उठेंगे, लेकिन उन्हें अपने सभी विचारों पर कब्जा न करने दें। यह स्थिति पहले से ही पीछे रह गई है, और आप भविष्य के लिए निष्कर्ष निकालने के लिए तैयार नहीं हैं।
2
अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें। आपकी बर्खास्तगी आपको हारे हुए या बुरे विशेषज्ञ नहीं बनाती है। यह संभव है कि आपके नियंत्रण से परे कारणों से ऐसा हुआ हो। आत्म-दोष के बजाय पूरी तरह से पटरी से न उतरने के लिए, अपनी खूबियों, जीत और उपलब्धियों को याद रखें। कागज पर उन्हें पकड़ना बेहतर है। इसे अपने मूल्यों की एक सूची में जोड़ें जो नौकरी खोने के बाद आपके साथ बने रहे: परिवार, बच्चे, दोस्त, शौक और अनुभव। आप देखेंगे कि सब कुछ ध्वस्त नहीं हुआ है, लेकिन आपकी पहेली का केवल एक हिस्सा है जिसे आप एक नए के साथ बदल देंगे।
3
बेशक, आपको हर किसी से शिकायत नहीं करनी चाहिए, लेकिन किसी प्रियजन के साथ एक स्पष्ट बातचीत आपको पक्ष से स्थिति को देखने में मदद करेगी, बात करें। यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं था, तो अपने विचारों और भावनाओं का वर्णन करते हुए, एक डायरी रखना शुरू करें।
4
अपने "चेहरे" और सहयोगियों के साथ सामान्य संबंधों को संरक्षित करते हुए, गरिमा के साथ छोड़ने की कोशिश करें। स्थिति बदलने से आपको सही मूड में धुन करने में मदद मिलेगी। ऐसा मानो कि आपने खुद छोड़ने का फैसला किया है। सहयोग के लिए सहयोगियों का धन्यवाद, दस्तावेजों और कार्यस्थल की व्यवस्था करें।
5
जुनून कम होने के बाद, गलतियों पर काम करना शुरू करें। इस स्थिति में क्या आप पर निर्भर करता है और क्या नहीं पता लगाने की कोशिश करें। यदि आप अभी भी सोचते हैं कि आपने पर्याप्त प्रयास नहीं किया है, तो आपको अक्सर देर हो जाती है, और इसी तरह, अपनी नई नौकरी में इसे दोहराने की कोशिश न करें।
अपना रिज्यूमे भेजने से पहले, यह सोचें कि क्या यह आपके पेशे को बदलने या उच्च स्तर पर जाने का समय है। बर्खास्तगी एक सुविधाजनक अवसर हो सकता है जो आपको परिवर्तन और विकास के लिए प्रेरित करेगा।