कई लोग, यहां तक कि जो लोग उच्च पदों पर रहते हैं, उन्हें कर्मचारियों और अधीनस्थों को भाषण और प्रस्तुतियां देनी पड़ती हैं, जब वे किसी अजनबी के संपर्क में आते हैं तो अकथनीय भय और समयबद्धता का अनुभव करते हैं। ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है?
निर्देश मैनुअल
1
सबसे पहले, स्थिति से अमूर्त करना या उत्तरार्द्ध को सामान्य के रूप में पहचानना आवश्यक है। अपने आप से कुछ सवाल पूछें:
अनिवार्य रूप से क्या हो रहा है?
मैं किसी व्यक्ति के सामने आने और बात करने से क्यों डरता हूं?
ऐसा करने पर क्या होगा?
अगर मैं अपना इरादा छोड़ दूं तो क्या होगा?
अपने लक्ष्य को परिभाषित करें:
आप इस व्यक्ति से क्यों मिलेंगे?
यह व्यक्ति आपको क्यों जान पाएगा?
हालांकि, याद रखें कि पहले चरण में - शर्म और परिचितों के डर पर काबू पाने - आपका लक्ष्य संचार कौशल को प्रशिक्षित करना है। व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया के रूप में स्थिति का इलाज करें।
2
पहली बात यह है कि स्थिति को "नोटबंदी" करना है। दरअसल, आप वही करने जा रहे हैं जो सैकड़ों हजारों लोग रोजाना करते हैं। लोग एक दूसरे को जानते हैं, लोग संवाद करते हैं और भाग लेते हैं। याद रखें कि आप एक अद्वितीय और अद्वितीय व्यक्ति हैं, आपके पास किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में किसी व्यक्ति के साथ मिलने और संबंध विकसित करने की कोई कम संभावना नहीं है। याद रखें कि यहां तक कि जो कई मानदंडों द्वारा आपके लिए काफी नीच हैं, बौद्धिक विकास के लिए, एक-दूसरे को जानते हैं और सफलतापूर्वक रिश्तों को विकसित करते हैं। अपने आप को दोहराएं: "अगर किसी के लिए कुछ उपलब्ध है, तो यह मेरे लिए भी मुश्किल नहीं है!"
3
मानों का सदिश बदलें। चलो लगातार टेम्पलेट व्यवहार और धारणा को तोड़ते हैं। सड़क पर कोई भी परिचित, वास्तव में, एक अध्ययन है। कल्पना कीजिए कि आप एक शोधकर्ता हैं जो आपके व्यवहार पर लोगों की प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करते हैं। आप किसी व्यक्ति को जानने नहीं जा रहे हैं, बल्कि उसकी प्रतिक्रिया, भावनाओं का निरीक्षण करते हैं और अपने लिए निष्कर्ष निकालते हैं। यह बिल्कुल डरावना नहीं है। हम XXI सदी में रहते हैं, कोई भी आपको पत्थर की कुल्हाड़ी से नहीं मारेगा और एक बुतपरस्त देवता की बलि नहीं देगा। उस व्यक्ति की भावनात्मक दुनिया की खोज करें जिसके साथ आप संपर्क में आए थे। मेरा विश्वास करो, यह दूसरों को कैसे किया के बारे में कहानियों को सुनने से कम रोमांचक नहीं है।
4
उस वस्तु या स्थिति को परिभाषित करें जिस पर संपर्क बनाना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं, वह कुत्ते के साथ चल रहा है, तो उससे संपर्क करें और जानवर से बात करना शुरू करें, जिससे वह तारीफ करे: "आप कितने प्यारे छोटे कुत्ते हैं, आप कितने अच्छे और समझदार हैं!" फिर आप मालिक या मालिक से पूछ सकते हैं कि इस तरह के पिल्ला को कहां से खरीदना है, इस नस्ल के कितने पिल्ले वर्तमान में लायक हैं?.. यह कल्पना करना मुश्किल है कि कुत्ते का मालिक आपके साथ संवाद करने में रुचि नहीं दिखाएगा। फिर आप उस व्यक्ति को इस नस्ल के लिए समर्पित साइट पर आपको एक लिंक भेजने के लिए कह सकते हैं, जिससे उसे आपके ईमेल पते के साथ कागज का एक टुकड़ा मिल सके। सुनिश्चित करें कि लिंक के साथ हमें एक फोन नंबर मिलेगा। वो आपका इंतजार कर रहे हैं !!!
5
बुनियादी मानवीय भावना से जुड़ें। यदि कोई लड़की इमारत के बाहर खड़ी है, बारिश का इंतजार कर रही है, तो अपने आप से या साल के इस समय लगातार बारिश के बारे में एक काल्पनिक वार्ताकार से बात करना शुरू करें, और फिर उससे पूछें कि वह क्या सोचती है? यदि वह बातचीत करती है, तो कुछ मिनटों के बाद आप अपना परिचय देने के लिए एक हाथ उधार दे सकते हैं और एक छतरी के नीचे आपके साथ जाने की पेशकश कर सकते हैं। आपको स्वाभाविक रूप से उसके साथ होना चाहिए
।ध्यान दो
सबसे महत्वपूर्ण बात, आज ही डेटिंग शुरू करें, अभी! जीवन छोटा है और इसके सुखद क्षणों को याद मत करो।
उपयोगी सलाह
1. एक व्यक्ति को एक भूमिका सौंपें। कल्पना करें कि जिस व्यक्ति के साथ आप बोलने जा रहे हैं वह आपका पुराना परिचित है, जिसे आपने लंबे समय से नहीं देखा है।
2. याद रखें कि आप एक-दूसरे को जानने नहीं जा रहे हैं, लेकिन केवल अपने शब्दों के लिए व्यक्ति की प्रतिक्रिया पर बात करना और निरीक्षण करना।
3. लोगों से पूछें, उदाहरण के लिए, जब आप तंग सीढ़ी या संयोजन लॉक के बारे में टिप्पणी जारी करते हैं, तो आप टीवी के नीचे से बॉक्स लाते समय दरवाजे को पकड़ते हैं।
4. मुस्कुराओ। व्यक्ति के बहुत करीब न जाएं। अपनी हथेलियाँ खुली रखें।
5. याद रखें कि आप सिर्फ संवाद करते हैं और आपको व्यक्ति से किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं है, यह आवश्यक गैर-मौखिक व्यवहार, उपयुक्त मेटा-संदेश उत्पन्न करेगा, और व्यक्ति आपको अविश्वास करना बंद कर देगा।