आलस लगातार करने, बनाने, प्यार करने और जीने में हस्तक्षेप करता है। वह और मनुष्य का दुर्भाग्य, और उसका बहाना। आलस्य को पराजित करें और अलग तरह से रहना शुरू करें, लेकिन पहले, अपनी अनिच्छा का कारण कुछ भी करने के लिए निर्धारित करें।
निर्देश मैनुअल
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ऐसा होता है कि आपको तत्काल कुछ काम करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक काम लिखने के लिए, लेकिन आप इसे हर तरह से बंद कर रहे हैं, अपने काम को अप्रत्याशित चिंताओं से भर रहे हैं। आप एक हजार चीजों को फिर से कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण काम नहीं करते हैं। यह सभी के लिए परिचित है और इसे सक्रिय आलस्य कहा जाता है।
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ऐसे आलस्य को दूर करने के लिए गतिविधियों में रुचि लौटाना आवश्यक है। आप केवल आलसी हैं क्योंकि आप रुचि नहीं रखते हैं, और यह सामान्य है। विश्लेषण करें कि आपको इस काम के लिए क्या करना चाहिए और यह आपके लिए क्या लाएगा। मान लीजिए कि आप पूरी तरह से बचाव के लिए एक वैज्ञानिक पत्र लिखना चाहते हैं, और फिर छात्रवृत्ति प्राप्त करते हैं। इसे आसान बनाने के लिए, एक स्पष्ट कार्य योजना तैयार करें और इसके कार्यान्वयन के लिए समय सीमा तय करें।
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व्यावसायिक आलस्य आसानी से निर्धारित किया जाता है, जब आप बहुत सोच समझ कर काम करते हैं या कल अध्ययन करते हैं, तो यह आपके लिए असहनीय रूप से बुरा हो जाता है, आपको लगता है कि आपका मूड और जीवन शक्ति आपको छोड़ देती है, और आप सोचते हैं कि इस भयानक कल को कैसे छोड़ें ।
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इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, आप बस थक गए हैं या प्रेरणा का पर्याप्त स्तर खो चुके हैं। पहले मामले में, सप्ताह के दौरान शाम को एक अच्छा आराम करने की कोशिश करें और यदि आवश्यक हो, तो एक दिन की छुट्टी लें।
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यदि आप अपने काम में कुछ नया नहीं देखते हैं, तो कोई दिलचस्पी और उत्साह नहीं है, इसे स्वयं खोजने की कोशिश करें - आप सबसे अच्छी बिक्री योजना के लिए सहयोगियों के बीच एक प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकते हैं या रचनात्मक रूप से कार्य प्रक्रिया में विविधता ला सकते हैं। मामले में जब कुछ भी मदद नहीं करता है, और आप अभी भी कल के विचार से भयभीत हैं और कल्पना करें कि आप कहीं भी नहीं जा रहे हैं और पूरे दिन सोफे पर झूठ बोल रहे हैं, तो यह विचार करने योग्य हो सकता है - क्या आप अपने सही स्थान पर हैं? शायद आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है जो आपको हमेशा खुश और प्रेरित करे।
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पूर्ण आलस्य, जब आप कुछ भी नहीं चाहते हैं, तो आपकी जीवन शक्ति शून्य पर है, और आप "शाश्वत आराम" करते हैं, यह सब काफी व्यक्तिगत समस्याओं को इंगित करता है। अगले 5 वर्षों में उन लक्ष्यों पर निर्णय लें जिन्हें आप महसूस करना चाहते हैं, इस बारे में सोचें कि आप खुद को कैसे देखना चाहते हैं, और ऐसा करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। कागज पर अपने सभी विचारों को लिखें, प्रत्येक प्रश्न पर पांच मिनट से अधिक समय नहीं बिताएं। प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देगा, आपको अपने लक्ष्यों और विचारों को अपने बारे में रोजाना संशोधित करना पड़ सकता है, लेकिन थोड़ी देर बाद आपको लगेगा कि अमूर्त विचारों के अलावा, आपके पास विचारों को लागू करने की ताकत भी है।
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अक्सर गंभीर आलस्य के पीछे एक सामान्य अवसाद छिपा होता है। कुछ करने की इच्छा की कमी को प्रस्तुत करते हुए, आप केवल अपने आप को एक कोने में चलाते हैं, जो एक बड़ी समस्या में बदल सकता है। इसलिए, या तो अपने आप पर काम करें, विशिष्ट कार्यों की स्थापना करें और उन्हें पूरा करें, या एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें जो आपको आलस्य के गड्ढे से बाहर निकलने में मदद करेगा और फिर से दिलचस्प और सक्रिय रूप से चंगा करेगा।
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