सीधे शब्दों में कहें, डिस्टेंपर निराशा की स्थिति है। उत्तरार्द्ध, बदले में, अवसाद में विकसित हो सकता है, जो हमेशा अपने दम पर लड़ना संभव नहीं है। इसलिए, प्लीहा को जल्द से जल्द निपटाया जाना चाहिए।
निर्देश मैनुअल
1
ईसाई धर्म सिखाता है कि निराशा एक भयानक पाप है। और यह व्यर्थ नहीं है। दरअसल, यह अवसाद की भावना है जो हमें छोड़ देती है, हमें जीवन का आनंद लेने से रोकती है, आपको दोस्तों से दूर करती है और आपको हमारे नकारात्मक विचारों से दूर रखती है। यदि आपको समस्याएं हैं, तो उन्हें अलग तरीके से देखने का प्रयास करें। अपनी मानसिकता बदलने की कोशिश करें।
2
हमेशा आराम से जागें। कभी भी जागने के पहले मिनटों में समस्याओं के बारे में न सोचें। अपने पसंदीदा संगीत को बेहतर बनाएं, स्वादिष्ट नाश्ता करें, प्रियजनों का अभिवादन करें।
3
सुबह स्वार्थ की एक बूंद दिखाओ। यदि यह आवश्यक नहीं है तो प्रियजनों से छोटे अनुरोधों का जवाब न दें।
4
अन्य लोगों के नकारात्मक विचारों और निर्णयों में समय बर्बाद न करें। यहां तक कि अगर आपके सामने किसी को दोष देना है, तो उसके कार्यों के बारे में मत सोचो। नकारात्मक विचार केवल आपके सिर में जड़ें जमा लेंगे, और अपराधी को कोई बुरा नहीं मिलेगा।
5
अपने जीवन में नकारात्मकता न जोड़ें। समाचार और डरावनी फिल्में न देखें। बेहतर में पारिवारिक कॉमेडी शामिल है।
6
शाम को टहलें और कम समय कंप्यूटर पर बिताएं। उन लोगों से छुटकारा पाएं जो आपके जीवन में नकारात्मकता लाते हैं, वास्तविकता में और इंटरनेट पर।
7
यदि आप एक अप्रिय बैठक की उम्मीद करते हैं, तो इसे तेजी से पकड़ना बेहतर है। आपको बहुत लंबे समय तक नकारात्मक घटना के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होगी, और आप घटना के तुरंत बाद इसके बारे में भूल सकते हैं। अच्छी बैठकों के साथ भी यही बात है। दोस्तों के साथ अपनी यात्रा में देरी न करें। वहां आपको सकारात्मक भावनाओं और अच्छे मूड के साथ चार्ज किया जाएगा।