कैसे बंद करना बंद करें

मामलों को स्थगित करना, या शिथिलता, एक बड़े शहर की लय में रहने वाले कई लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है, जहां उनके लिए लगातार कुछ आवश्यक है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि चीजों को बंद करने का कारण यह डर है कि योजना काम नहीं करेगी, सफलता का डर, साथ ही पूर्णतावाद या अन्य व्यक्तित्व लक्षण। लेकिन जैसा कि हो सकता है, चीजों को बंद करने से रोकने के लिए, आपको बस उन्हें करना शुरू करना होगा।

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दैनिक योजनाकार

निर्देश मैनुअल

सबसे पहली बात यह महसूस करना है कि आप किसी को कुछ भी नहीं देना चाहते हैं। आप अपने लिए एक कार्य को रेखांकित करते हैं और ऐसा नहीं करते हैं - यह आपका अधिकार है। किसी को कुछ करने के लिए मजबूर करने का अधिकार नहीं है। कार्य को पूरा नहीं करने के परिणाम अप्रिय हो सकते हैं - लेकिन यह आपका निर्णय है। खुद की स्थिति।

कुछ चीजें इतनी जटिल लगती हैं कि उन्हें शुरू करना डरावना होता है। अक्सर ऐसी स्थिति में, लोग कुछ भी नहीं करना पसंद करते हैं। लेकिन समस्या को इच्छित लक्ष्य की तरफ से नहीं, बल्कि अपनी तरफ से देखें। अपनी योजना को पूरा करने के लिए आप कौन से छोटे कदम उठा सकते हैं? सबसे अधिक संभावना है, वे बहुत सरल होंगे। जल्दी करने के लिए कहीं नहीं है, उन्हें बनाओ, और आप देखेंगे कि लक्ष्य बहुत करीब हो जाएगा, और इसे हासिल करना आसान है जितना आपने सोचा था।

कभी-कभी व्यवसाय के लिए नीचे उतरना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि अन्य लोग इसे बेहतर करेंगे, कि आप ऐसा नहीं कर सकते। लेकिन यह योजना को छोड़ने का एक कारण नहीं है। अगर सब कुछ ठीक हो जाता है - बस ठीक है, लेकिन अगर नहीं - आप कुछ नया सीखेंगे, और अगली बार यह निश्चित रूप से सफल होगा। यह करो और तुम हारोगे नहीं।

कुछ चीजें तनावपूर्ण, डरावनी होती हैं, और उन्हें दूर रखना आपके लिए सबसे अच्छा है। एक भयानक चीज के लिए खुद को आदर्श स्थिति बनाएं। एक विशिष्ट दिन और घंटे निर्धारित करें, एक कठिन घटना के लिए तैयार करें। सुनिश्चित करें कि डर पैदा करने वाला मामला आपके परिदृश्य के अनुसार और आपके लिए सुविधाजनक समय पर विकसित हो।

यदि आपके पास एक मामला है, तो एक विचार के साथ जिसके बारे में आपके पैर रास्ता देते हैं और आपकी आंखों में अंधेरा होता है, क्योंकि आप सुनिश्चित हैं कि विफलता आपको इंतजार करेगी, एक पूरी तरह से अलग स्थिति की कल्पना करें। आमतौर पर, इस तरह की प्रतिक्रिया लोगों में उनकी आगामी सार्वजनिक उपस्थिति के लिए होती है। यह सोचें कि हर कोई बहुत खुश है कि आप कर रहे हैं, कि वे समझ रहे हैं कि आप घबराए हुए हैं, और आपका समर्थन करते हैं। अपने करीबी दोस्तों को अपने डर के बारे में बताएं, उन्हें आप को प्रोत्साहित करने दें, साथ में हंसें।

बहुत से लोग चीजों को स्थगित कर देते हैं क्योंकि वे उनके बारे में भूल जाते हैं या समय नहीं बचा सकते हैं और कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए समय नहीं है। अपने कार्यों की योजना बनाना शुरू करें। डायरी आपके लिए एक अच्छा सहायक हो सकता है।