आक्रामकता का जवाब कैसे दें

आक्रामकता अपने आप में एक भावना नहीं है। यह एक और भावना का परिणाम है - तथाकथित हताशा (जलन), जो आधार है। एक व्यक्ति चिढ़ जाता है जब कुछ काम नहीं करता है, दिखता है या वह नहीं जाता है जैसा वह चाहता है। अपनी झुंझलाहट के कारण का एहसास किए बिना, व्यक्ति पहले से ही हमले के लिए तैयार है। हमला करने के लिए, पश्चाताप के साथ हमला करने के लिए, आरोपों के साथ नीचे आने के लिए, क्रोध को बाहर निकालने के लिए - जो कि आक्रामक निराशा की स्थिति में करता है। उसी समय, उन्हें परवाह नहीं है कि उनकी आक्रामकता किस पर निर्देशित है, यह पूरी तरह से अजनबी हो सकता है या इसके विपरीत, एक करीबी व्यक्ति, लेकिन एक गर्म हाथ के नीचे बदल गया। क्या करें? आक्रामकता का जवाब कैसे दें?

निर्देश मैनुअल

एक आक्रामक हमले के बाद एक छोटा ठहराव पकड़ो। बस हमलावर के बगल में मौजूद रहें और स्थिति को नियंत्रण में रखें। कुछ क्षण पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए पर्याप्त हैं कि क्या हुआ है और एक सभ्य प्रतिक्रिया के बारे में सोचें, साथ ही साथ आपके आगे के व्यवहार के बारे में भी।

आक्रामकता से, अपमान से, अपमान से प्रतिक्रिया मत करो। और यह भी नहीं है कि यह आक्रामक के स्तर तक गिरने के लिए बेकार है, आप सिर्फ विजेता के रूप में इस मौखिक विकृति से बाहर निकलने का जोखिम नहीं उठाते हैं, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, आपके अनर्गल विरोधी को हमलावर का अधिक समृद्ध अनुभव है।

हर चीज में आक्रामक के साथ सहमत होने की कोशिश करें जो वह आप पर आरोप लगाता है। इसके अलावा, उसके सभी हमलों को अच्छी सलाह के रूप में लें। संज्ञा, सहमति। यह आमतौर पर सूअर को हतोत्साहित करता है, और वह धीमा हो जाता है। विनम्र स्वर का प्रयोग करें। हमलावर जल्द ही नोटिस करेगा कि आप उसके जैसा नहीं बन जाते हैं, वापस न चिल्लाएं और लार के साथ स्प्रे न करें, उसकी ललक जल्दी से पास हो जाएगी।

बारीकी से देखें - क्या यह आपके सामने एक ऊर्जा पिशाच नहीं है? इसके साथ, मुझे उस व्यक्ति को सफेद गर्मी, रोना, आँसू और होंठों को लाने दें। वे, वास्तव में, इसके लिए इंतजार कर रहे हैं। यह उनके लिए एक जीत है। दरअसल, जलन, रोने और चीखने के साथ, आपके ऊर्जा चैनल खुल जाते हैं, और फिर आक्रामक शांति से जीवन-ऊर्जा को आप से बाहर पंप करता है। आप अंत में, आपके द्वारा निर्देशित आँसू और अन्याय से थक गए हैं, और इस समय पिशाच पहले से ही शांत है और जीवन का आनंद लेता है। निष्कर्ष: खुद को उन्मादित और नाराज न होने दें।

आक्रोश में आक्रामकता से मत पूछो: "किस अधिकार से आप मुझ पर चिल्ला रहे हैं? आपकी हिम्मत कैसे हुई?" उम्मीद मत करो कि वह आपकी अपील सुन सकता है, नहीं, वह अपनी भावनाओं में है। ऐसी अपीलों से उसे वहां से निकालना असंभव है। प्रश्न को अलग तरीके से रखें: "आप किस बात से परेशान हैं? क्या कुछ गड़बड़ है? चलो इसे एक साथ लें।" अपना ध्यान हमलावर के व्यवहार पर नहीं, बल्कि उसकी हताशा पर केंद्रित करें, अर्थात्। उसकी जलन के कारण।

हमलावर से डरो मत। एक नियम के रूप में, वह केवल दिखने में डरावना है। कुत्तों के व्यवहार को याद रखें। जो जोर-जोर से भौंकता है और शातिर कभी नहीं काटता। और अगर वह काटता है, तो केवल अगर वह महसूस करता है या आपके भय और रक्षाहीनता को देखता है। लोग, वास्तव में, वही जानवर हैं, खासकर आक्रामकता की स्थिति में। आपके चेहरे से विनम्रता और भय की अभिव्यक्ति गायब हो जाती है, हिलना नहीं है, कांपना नहीं है, शांत और यहां तक कि ऊब का प्रदर्शन करें। हमलावर जल्दी से गोता लगाएगा। ठीक है, या वह अपनी आक्रामकता को एक अलग दिशा में निर्देशित करेगा (वह अपनी प्लेट को छोड़ देगा, अखबार को फाड़ देगा, दरवाजे को तोड़ देगा और डिस्चार्ज कर देगा) और जल्द ही बंद हो जाएगा।

संघर्ष की जगह छोड़ दें। आक्रमणकारी को छोड़ दें। सुरम्य नहीं, नाटकीय नहीं, दरवाजे को पटक कर नहीं, बस, अंग्रेजी में, यानी। चुपचाप और खुद को अपमानित करने वाला गुण नहीं। आमतौर पर हमलावर संसाधनपूर्ण होते हैं। आपकी आगे की कार्रवाइयां आपके निर्णय पर निर्भर करती हैं - क्या यह दिखावा करना है कि कुछ भी नहीं हुआ (फिर ऐसी ज्यादतियों की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा करें), या कंधे से कंधा मिलाकर बैठने और अपनी उंगलियों के साथ बात करने की पेशकश करें, अर्थात्। शांति से समस्या पर चर्चा करें।