एक महिला के जीवन में प्रसव एक बहुत ही रोमांचक घटना है। कम उम्र से, लड़कियां बच्चों के जन्म की प्रक्रिया के बारे में माताओं और दादी से डरावनी कहानियां सुनती हैं। दर्द का डर, अनिश्चितता और जटिलताओं की संभावना एक महिला को गर्भावस्था के दौरान जाने नहीं देती है और प्रसव के दृष्टिकोण के साथ बढ़ जाती है। इन आशंकाओं को पूरी तरह से दूर करना असंभव है, लेकिन आप अपनी भावनाओं को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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अज्ञात बहुत डरावना है। प्रसव एक अप्रत्याशित प्रक्रिया है। पहली बार जन्म देने वालों के लिए, सब कुछ रोमांचक है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि मातृत्व अस्पताल के दरवाजे के बाहर उन्हें क्या इंतजार है। आप जन्म प्रक्रिया के साथ खुद को परिचित करके उत्तेजना को दूर कर सकते हैं। अब इस विषय पर साहित्य या इंटरनेट पर जानकारी प्राप्त करना आसान है।
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एक अच्छे प्रसूति और प्रसूति अस्पताल का चयन करने से आपको एक महत्वपूर्ण क्षण में चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के उत्साह को राहत मिलेगी। अपने चिकित्सक से पहले से जानने का अवसर, यह विश्वास कि वह आपकी गर्भावस्था की विशेषताओं को जानता है और आपको उचित ध्यान देने के लिए तैयार है, सोथ। आपके मन की शांति के लिए एक अस्पताल चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक सुरक्षित प्रसव के लिए सक्षम चिकित्सा देखभाल और सभी शर्तों को प्राप्त करेंगे। प्रत्येक क्षेत्र की अपनी लोकप्रिय चिकित्सा सुविधाएं हैं। अक्सर लड़कियां स्थानीय मंचों में उनके बारे में अपनी छाप साझा करती हैं। कुछ मातृत्व अस्पतालों ने उम्मीद की माताओं के लिए भ्रमण का आयोजन किया ताकि उन्हें निर्णय लेने में आसानी हो।
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सबसे अधिक, गंभीर दर्द जो अनिवार्य रूप से प्रसव पीड़ा के साथ होता है। आधुनिक दुनिया में, इससे बचने के लिए एक तरीका तैयार किया गया है - स्पाइनल एनेस्थीसिया। लेकिन आधुनिक चिकित्सा के इस आविष्कार का उपयोग सभी रूसी मातृत्व अस्पतालों में नहीं किया जाता है और न ही सभी महिलाओं को श्रम उपलब्ध है। विचार की शक्ति द्वारा संवेदनशीलता की दहलीज को कम करना असंभव है। आप केवल आत्म-सम्मोहन से खुद को शांत कर सकते हैं। दर्द शरीर को खतरे के प्रति आगाह करता है। यही कारण है कि एक व्यक्ति उससे इतना डरता है। प्रसव के दौरान, दर्द स्वाभाविक है। वह आती है ताकि आपका बच्चा पैदा हो। यह प्रक्रिया का एक हिस्सा है, जिसके बाद बहुत खुशी मिलती है - अपने बच्चे को देखने का अवसर। दर्द के बोझ के साथ होने वाले दर्द के बारे में सोचकर, अपने विचारों को उस आनंद पर केंद्रित करें जो आप बच्चे के जन्म के समय अनुभव करेंगे। अपने बच्चे के बारे में सोचें, उसकी मुस्कान और उन भावनाओं की कल्पना करें जो आप अनुभव करेंगे। और बच्चे के जन्म के दौरान, सबसे कठिन क्षणों में, बच्चे के बारे में सोचें। यह मुश्किल है, लेकिन यह काम करता है क्योंकि उस क्षण आप विचलित होते हैं।
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अक्सर उत्तेजना यह विचार है कि प्रसव अचानक अप्रत्याशित स्थान पर शुरू हो सकता है, और आपके पास अस्पताल पहुंचने का समय नहीं है। यह केवल फिल्मों में है कि एक बच्चा कार या ट्रेन में पैदा हुआ है, बिना चिकित्सा सहायता के इंतजार किए। एक नियम के रूप में, प्रसव 16-18 घंटे तक रहता है। यह समय आपके अस्पताल पहुंचने के लिए पर्याप्त है। तेजी से जन्म बहुत दुर्लभ है, लेकिन उन्हें 1.5-3 घंटे लगते हैं।
ध्यान दो
प्रसव से पहले घबराहट आपके आस-पास के लोगों द्वारा भी पैदा की जा सकती है। अनुकंपा माताओं, दादी और दोस्तों को जो आपके मुश्किल जन्मों की यादों को आपके साथ साझा करने के लिए खुश हैं। गर्भावस्था के दौरान जानें कि ऐसे लोगों से दूरी बनाएं जो आपकी उत्तेजना को बढ़ाते हैं। यह कौशल शिशु के जन्म के बाद उपयोगी होगा।
उपयोगी सलाह
कभी-कभी रोमांचक विचार बेहद घुसपैठ बन जाते हैं, और उनसे छुटकारा पाना आपके लिए कठिन होता है। आमतौर पर ऐसे क्षणों में, आपके सिर से बिजली तेजी से उड़ती है, एक दूसरे की जगह। यह कुछ उपद्रव और घबराहट पैदा करता है। इस क्षण को विचारों के प्रवाह को धीमा करने की कोशिश करें। आराम करें और कुछ गहरी साँसें लें। अपनी आँखों को एक तटस्थ विषय की ओर मोड़ें। अब कुछ अच्छा सोचें। बचपन या शादी के दिन अपने आप को याद रखें। इसे एक सार होने दें, लेकिन बहुत ही दयालु स्मृति। अपनी आंखों को फिर से चालू करें और अच्छी यादों पर लौटें। यह सरल तकनीक आपको परेशान करने वाले विचारों से बचने की अनुमति देगा।