प्रत्येक व्यक्ति को शुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से वसूली के लिए तैयार किया जाता है। और फिर भी, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे मुख्य सिद्धांत की पहचान की जा सकती है - यह ठीक होने की इच्छा है। आंतरिक आत्म-सम्मोहन और सही भावनात्मक दृष्टिकोण, वसूली के लिए किसी व्यक्ति की आत्म-तैयारी की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
निर्देश मैनुअल
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अपने मन की आंतरिक स्थिति को समायोजित करने और अपने मनोदशा को बढ़ाने के लिए सबसे बेहतरीन तरीकों में से एक है अरोमाथेरेपी। उदाहरण के लिए, चमेली या धूप मन को प्रसन्न करती है और इस तथ्य में योगदान करती है कि व्यक्ति में सकारात्मक भावनाएं हैं। यह लंबे समय से मनोवैज्ञानिकों के बीच जाना जाता है कि किसी व्यक्ति की सही मानसिक स्थिति पूरी तरह से सबसे कठिन बीमारियों से भी निपटने में मदद करती है। अपने दैनिक आहार हर्बल चाय में भी उपयोग करें, जो पूरे दिन जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं, और रात में, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।
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यह मुझे वसूली और रंग चिकित्सा के लिए खुद को स्थापित करने में मदद करता है। सुखद शास्त्रीय संगीत को शामिल करते हुए, उज्ज्वल, समृद्ध, फ्लोरोसेंट रंगों के साथ पेंट करने का प्रयास करें। आप देखेंगे कि कैसे थोड़ी देर के बाद आपका मूड बढ़ जाएगा, जो तेजी से ठीक होने में योगदान देगा। तथ्य यह है कि 90% के लिए एक व्यक्ति में पानी होता है, जो बाहरी जानकारी प्राप्त करता है और अवशोषित करता है। हमारी भावनात्मक स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि यह जानकारी क्या होगी। सकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हुए, कोई व्यक्ति अपने रक्तचाप को अनजाने में भी नियंत्रित कर सकता है!
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वसूली के लिए एक महान मूड प्रकृति ला सकता है। ताजा हवा में अधिक बार होने की कोशिश करें। इस अद्भुत कहावत को याद रखें: "सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"? यह पवित्र झरनों में स्नान करने के लिए विशेष रूप से अच्छा और उपयोगी है। इस तथ्य के बावजूद कि वे अक्सर ठंडे होते हैं, आप कभी भी बीमार नहीं होंगे, और ऐसे स्रोत मूड को अच्छी तरह से बढ़ाते हैं और "लड़ाई" करते हैं।
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किसी भी अप्रिय जीवन स्थितियों में, हमेशा अपने फायदे खोजने की कोशिश करें। सकारात्मक सोचें। यदि आपके साथ कुछ बुरा हुआ है, तो इसका मतलब है कि यह "बुरा" आपको कुछ सिखाना चाहिए। यदि आप एक बार जल गए हैं, तो अगली बार जब आप इसे फिर से अनुभव नहीं करना चाहते हैं। और यह अच्छा है! अपने आप को ठीक करने के लिए ठीक होने के लिए, अच्छे कर्म करें। याद रखें कि सकारात्मक भावनाएं हमेशा दूसरों को उनकी तरह आकर्षित करती हैं। यह प्रकृति का नियम है।