खुद को बदलने की आवश्यकता के बारे में पूर्वी संतों के बयानों का न्याय, यदि आप दुनिया और अपने आसपास के लोगों को नहीं बदल सकते हैं, तो लंबे समय से आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के वैज्ञानिक कार्यों से साबित हो गया है। अपनी आदतों को बदलकर, एक व्यक्ति न केवल अपने विश्वदृष्टि को बदल सकता है, बल्कि पूरे जीवन को भी बदल सकता है।
निर्देश मैनुअल
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आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह बदलने का समय है। आपको स्पष्ट रूप से यह रेखांकित करने की आवश्यकता है कि चरित्र में किस गुणवत्ता को बदलना होगा। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक अलग कागज पर अपनी बुरी आदतों को लिखने की सलाह देते हैं।
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अगला कदम खुद पर काम करने के लिए एक कार्यक्रम बनाना है। सबसे अधिक बार, लोग समय का प्रबंधन करने में असमर्थता के लिए खुद को फटकारते हैं। आप एक स्पष्ट दैनिक कार्यक्रम के साथ कीमती मिनट बर्बाद नहीं करना सीख सकते हैं। उसके लिए धन्यवाद, यह स्पष्ट हो जाएगा कि एक दिन में क्या किया जा सकता है, और फिर समय अधिक आर्थिक रूप से खर्च किया जाएगा, और हर जगह भीड़ की आवश्यकता गायब हो जाएगी। देर से उठने की आदत भी छूट जाएगी, क्योंकि एक सख्त शेड्यूल में घर छोड़ने के समय को भी रेखांकित किया जाएगा।
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दिन के शासन में, एक विशेष समय आराम, खाने, चाय पीने, व्यायाम के लिए भी आवंटित किया जाना चाहिए। शराब के साथ अपनी समस्याओं को जब्त करने या भरने की आदत का सामना करने के लिए, आपको बस अपने जीवन में खेल को शामिल करने की आवश्यकता है। ऋषियों का मानना था कि जीवन के मुख्य दोषों में से एक सबसे महत्वपूर्ण इलाज है - यह श्रम है। खेलों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। प्रशिक्षण के दौरान नकारात्मक विचारों और भावनाओं को खर्च करते हुए, आप अपने प्रियजनों या सहकर्मियों पर टूटने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं।
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बुरी आदतों को अपने जीवन से अच्छे लोगों के बीच निचोड़ लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, छूट पर बेची जाने वाली चीजों को खरीदने और खरीदने की आदत को आपकी अनावश्यक चीजों के माध्यम से छांटने और उन्हें उन लोगों को देने की आदत से बदला जा सकता है जिन्हें वे उपयोगी हो सकते हैं। इस तरह की आदत से दोहरा लाभ होगा: दूसरा व्यक्ति आनन्दित होगा, और अपार्टमेंट साफ हो जाएगा। उन्माद से चीजों को बिखरने की आदत उन्हें हमेशा अपने स्थानों पर वापस करने की आदत से बचाएगी, आदि।
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अपने आप पर काम करने के लिए एक महान प्रोत्साहन का पालन करने के लिए एक उदाहरण है। इतिहास ऐसे बहुत से लोगों को जानता है, जो प्राकृतिक रूप से कमजोर होने के बावजूद खुद को हरा देते हैं और मजबूत हो जाते हैं। एक को केवल गौरवशाली लोगों की आत्मकथाओं में तल्लीन करना है, और निश्चित रूप से दर्जनों आदर्श हैं जिन्हें आप बराबर करना चाहते हैं। और आपको यह भी याद रखना होगा कि वॉकर सड़क ले जाएगा, और इच्छुक लोगों के लिए, कुछ भी असंभव नहीं है।
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