अधिकांश लोग अकेले नहीं रह सकते। निरंतर या आवधिक संचार की आवश्यकता लगभग शारीरिक है। इसलिए, कई, अकेले होने के नाते, उनके द्वारा तौला जाता है और यहां तक कि उदास हो जाते हैं। कई लोगों के लिए अकेलापन उदासी के साथ जुड़ा हुआ है, और एक उदास व्यक्ति को संचार के लिए बहुत निपटाया नहीं जाता है, इसलिए आपको इस दुष्चक्र को तोड़ने की जरूरत है।
निर्देश मैनुअल
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यदि आप वर्तमान में एकल हैं और यह आपको उदासी की भावना के अलावा और कुछ नहीं देता है, तो आपको अंततः मनोवैज्ञानिकों की पारंपरिक सलाह का लाभ उठाना चाहिए। वह कहता है: "यदि आप परिस्थितियों को बदल नहीं सकते हैं, तो उनके प्रति अपना रवैया बदल दें!" शुरुआत के लिए, अपने अकेलेपन का आनंद लेना सीखें।
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अपने आप से कहो: "क्या आशीर्वाद है कि मैं अब अकेला रह सकता हूं, और कोई भी मेरे जीवन को क्रम में रखने में हस्तक्षेप नहीं करेगा!" यदि आप उदास और दुखी होने जा रहे हैं, तो थोड़ा समय लें। घर की सफाई करें, खिड़कियों को धोएं, अपार्टमेंट को खाली करें, पुराने कूड़ेदान को हटा दें, टूटे हुए फर्नीचर को बदल दें, एक उज्ज्वल दीपक लटकाएं, दीवार पर एक सुंदर पैनल, एक जूसर खरीदें। जब आप नीचे बैठते हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप बिल्कुल भी दुखी नहीं हैं।
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ठीक है, घर में - आदेश, इसलिए आपको खुद को क्रम में लाने की आवश्यकता है। कुछ दिनों की छुट्टी बिताएं। स्पा, ब्यूटीशियन और हेयरड्रेसर के पास जाएं, और फिर एक चक्कर के साथ दुकानों के चारों ओर दौड़ें और अपने आप को कुछ नया और उज्ज्वल खरीदें। जब आप घर जाते हैं, तो आपको यह भी याद नहीं रहता है कि आप शाम को दुखी होने वाले थे।
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अब उन दोस्तों के फोन खोजें जिन्होंने आपको फोन करना बंद कर दिया है और आपको मिलने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं, क्योंकि आपने हमेशा ऐसा करने से इनकार कर दिया था, और वे आपको "लोगों में" पाने के लिए पहले से ही बेताब हैं। अपने स्थान पर दोस्तों को आमंत्रित करें या उनके पास जाएं, या सिनेमा में, एक क्लब में, एक कैफे में या उनके साथ एक गेंदबाजी गली में जाएं। लेकिन आप कभी नहीं जानते कि एक आदमी जिसके पास दोस्त हैं वह जा सकता है!
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घर पर बैठे और ठोकर खाएं, भले ही आपके दोस्त व्यस्त हों और आप पर ध्यान न दें। ऐसी जगह ढूंढें जहाँ कई तरह के दिमाग वाले लोग हों - योग, खेल, फिटनेस या पूल पर जाएँ, यात्रा करना शुरू करें या अपने आप को कोई दिलचस्प गतिविधि खोजें। आपके आसपास बहुत सारे दिलचस्प लोग दिखाई देंगे, क्योंकि वे आपके लिए दिलचस्प होंगे। यह सब इतना आकर्षक है कि थोड़ी देर के बाद आप पूरी तरह से उदासी और अकेलेपन को भूल जाते हैं।