शायद कुछ के लिए यह अप्रत्याशित खबर होगी, लेकिन जीवन में हमारी सभी समस्याएं हमारे अवचेतन से आती हैं। काली पट्टी हमारे या आपके सिर में है। आखिरकार, विचार भौतिक हैं, और सही ढंग से तैयार की गई इच्छाएं पूरी होती हैं। इसलिए, आंतरिक सद्भाव स्थापित करना इतना महत्वपूर्ण है।
बेशक, ये सभी गलत दृष्टिकोण जो हम अपने साथ ले जाते हैं और जीवन में सक्रिय रूप से प्रोजेक्ट करते हैं, कहीं से भी प्रकट नहीं होते हैं। वे बचपन से शुरू करके सालों से जमा होते रहे हैं। मनोवैज्ञानिक चोटों और शिकायतों पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। वे हमारे अवचेतन में बस जाते हैं, जैसे फर्नीचर पर धूल, और हमें सामान्य रूप से सांस लेने नहीं देते, हमारे आसपास की दुनिया को प्रदूषित करते हैं। विषाक्त विचार हमारे जीवन में जहर घोलते हैं। आज हम कुछ बुनियादी तकनीकों पर ध्यान देंगे कि कैसे आंतरिक सद्भाव स्थापित करें और निराशाजनक विचारों से छुटकारा पाएं।
खुद के प्रति ईमानदार रहें
यदि आप अपनी वास्तविक जरूरतों को सामाजिक अवधारणाओं के साथ प्रतिस्थापित करते हैं, तो आप खुश नहीं हो पाएंगे और अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर पाएंगे। क्या आप शादी करना चाहते हैं? क्या यह वास्तव में आपकी इच्छा है। या यह समाज द्वारा थोपा गया है। क्योंकि उम्र इतनी "सभ्य नहीं है, " सिर्फ एक पुरुष और एक महिला का साथ देना गलत है। इस मामले में, व्यक्तित्व की असंगति होती है। भीतर की दुनिया मुझे क्या चाहती है और समाज को क्या चाहिए, के बीच अंतर महसूस होता है। अपने आप से झूठ मत बोलो। अपनी इच्छाओं और आराम के गले पर कदम न रखें। खुद के साथ अकेले रहें और आत्मनिरीक्षण करें। अपने आप को, अपने भीतर की दुनिया को, बिना भ्रम के अन्वेषण करें। समझें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। भावनाओं को महसूस करें जो आप अनुभव करेंगे जब आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं।
खुद पर विश्वास रखें
खुद से प्यार करो, खुद को महत्व दो। अगर आप नहीं तो खुद पर विश्वास कैसे करें? अपने सकारात्मक गुणों का पता लगाएं और प्रत्येक सुबह दर्पण के सामने सूचीबद्ध करके शुरू करें। "हां, मैं स्मार्ट और सुंदर हूं। और मेरी आंखें नीची हैं! और कल मैंने एक शानदार डिनर तैयार किया - जो कि प्रोफेशनल प्रोफेशन से ज्यादा बुरा नहीं है।" असफलताओं पर ध्यान न दें। जीवन में हम सभी समय-समय पर किसी भी व्यवसाय में पराजित होते हैं। लेकिन कुछ स्थिति का विश्लेषण कर सकते हैं और एक सबक के साथ आगे बढ़ सकते हैं। और दूसरों को आगे बढ़ने के लिए बुरे और डर से ग्रस्त किया जाता है। आप किस श्रेणी से संबंधित हैं? अपनी विशिष्टता को पहचानो। यदि आपके पास उपस्थिति में कुछ "उत्साह" है (हम सभी परिपूर्ण नहीं हैं), तो उन्हें प्यार करें।
खुद को महत्व दें
अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को प्राथमिकता दें। यह समझें कि आपके परिवार को जरूरत है, सबसे पहले, एक खुश मां, पत्नी। जब आपकी जरूरतें पूरी हो जाएंगी, तो आप दूसरों को ज्यादा खुशी देंगे। याद रखें: आप अपना ख्याल रख सकते हैं, प्यारे, दूसरों की निंदा करने के लिए नहीं, बल्कि उनके लाभ के लिए भी।
सही लोगों से जुड़ें
अपने वातावरण से विषाक्त लोगों को हटा दें। जो आप जहर की अपनी छोटी बूंद के साथ हर दिन "जहर" करते हैं। अपने परिवेश का विश्लेषण करें। अगर आपके दोस्तों और रिश्तेदारों के बीच कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके साथ छेड़छाड़ करता है, लगातार रोता है, अपनी समस्याओं को प्रदर्शित करता है, ताकि वे उसके लिए खेद महसूस करें - यह एक विषाक्त व्यक्ति है। कुछ हमेशा ऐसे लोगों को शोभा नहीं देता, वे स्वार्थी और ईर्ष्यालु होते हैं, और वे कभी भी अपनी समस्याओं के लिए दोषी नहीं होते हैं। ऐसे लोगों से दूर भागना!
यदि ऐसे व्यक्ति के साथ संचार से बचा नहीं जा सकता है, तो कम से कम इसे कम से कम करें और निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करें:
- उसे ना कहना सीखें;
- उसे अपनी समस्याओं को लेने और उन्हें हल करने न दें;
- उसकी परेशानियों से खुद को दूर करें। उन्हें आपके माध्यम से मत देना। बातचीत के विषयों को अधिक सकारात्मक लोगों में अनुवाद करें;
- यदि आप इससे बाहर निकलना चाहते हैं तो स्थिति को बर्दाश्त न करें।
विषाक्त लोगों के साथ संचार खतरनाक है क्योंकि आप नकारात्मक भावनाओं के संपर्क में हैं। और धीरे-धीरे यह अवस्था आपको "बेकार" करती है। आप ध्यान नहीं देंगे कि आपका हंसमुख राज्य अधिक से अधिक बार कैसे बदलेगा। अंत में, आप हतोत्साहित हो सकते हैं।
जो तुम्हारे पास है उसका आनंद लो
अक्सर यह हमें लगता है कि खुशी के लिए पर्याप्त विस्तार नहीं है। उदाहरण के लिए, अभी मुझे काम पर पदोन्नत किया जाएगा, और मुझे खुशी होगी। यहां बच्चे बड़े होते हैं, फिर मैं जीऊंगा। ओह, मेरे पास एक कार होगी, पड़ोसी की तरह, और फिर यकीन है कि मैं सबसे खुश रहूंगा। लेकिन आखिर में क्या? जिंदगी गुजर जाती है। और क्या यह वास्तव में आपका लक्ष्य और इच्छा है कि बच्चे बड़े हों? काम पर एक अलग कार्यालय है? इस समय जो आपके पास है उसका आनंद लें। हां, काम में वृद्धि करने का प्रयास करें, कोटे डी अज़ूर पर छुट्टी की कामना करें, लेकिन वांछित लक्ष्य को अपने जीवन का पूर्ण अर्थ न बनाएं। इस दुनिया को महसूस करो। आराम करें और जो आपके पास है उसका आनंद लें।