मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपराध बोध हमेशा वास्तविक नहीं होते हैं। हालांकि, इस तरह की भावनाएं मानव मानस पर एक मजबूत तनावपूर्ण प्रभाव को बढ़ा सकती हैं। इसलिए, अपराधबोध को समय पर काबू पाने के लिए सीखना चाहिए, अधिक आत्मविश्वास और मजबूत बनना चाहिए।
अपराध कहाँ से आता है?
प्रियजनों की मृत्यु के बाद, कई अनुभव न केवल समझने योग्य अवसाद और उदासी का अनुभव करते हैं। अक्सर लोग उदासी और अवसाद से दूर हो जाते हैं, साथ ही घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलने और मृतक को वापस करने में असमर्थता से शक्तिहीनता की भावना पैदा करते हैं। कई लोग ऊब जाते हैं और मृतकों के साथ बात करते हैं, एक अधूरी बातचीत जारी रखते हैं।
कुछ मामलों में, लोगों को मृतक से पहले अपराधबोध हो सकता है। इसे दूर करने के लिए, सबसे पहले आपको यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि इस तरह के अनुभव कैसे हो सकते हैं, और वर्तमान स्थिति को बदलना कितना संभव है।
ऐसी भावनाओं से कैसे निपटा जाए
यदि कोई व्यक्ति मृतक की मृत्यु का प्रत्यक्ष अपराधी है, उदाहरण के लिए, एक दुर्घटना के परिणामस्वरूप, स्थिति और भी कठिन हो सकती है। हालांकि, कोई इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई ड्राइवर जिसने किसी दुखद घटना के काफी समय बाद पैदल यात्री के साथ टक्कर की अनुमति दी, तो न केवल पश्चाताप जारी है, बल्कि अपने स्वयं के अपराध बोध से भी पीड़ित है, इस ऊर्जा को "शांतिपूर्ण दिशा" में रखना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, मृतक के रिश्तेदारों की नैतिक और नैतिक दोनों तरह से मदद करना। आर्थिक रूप से। यदि मृतक के रिश्तेदार स्पष्ट रूप से संपर्क करने से इनकार करते हैं, तो आप अपने दोस्तों और परिचितों से संपर्क करके बिचौलियों की मदद से कार्रवाई करने की कोशिश कर सकते हैं। चरम मामलों में, आप अपनी आत्मा से भारी भार को स्थानांतरित करने की कोशिश करने के लिए गुमनामी बनाए रखते हुए कुछ कर सकते हैं।
श्रद्धालु मंदिर की ओर रुख कर सकते हैं - स्वीकारोक्ति, प्रार्थना और उपवास न केवल मन की शांति बहाल कर सकते हैं, बल्कि इस स्थिति से भी रास्ता निकाल सकते हैं। कभी-कभी यह केवल पादरी के साथ संवाद करने के लिए पर्याप्त होता है, भले ही वह व्यक्ति किस संप्रदाय का हो।
यदि आप अपने आप पर दोषी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, और दुख और अवसाद केवल समय के साथ बढ़ते हैं, तो सभी कार्यों के बावजूद, आपको योग्य मनोवैज्ञानिकों की मदद के बारे में सोचना चाहिए। शायद, अगर कोई व्यक्ति अपने डर और अपने अनुभवों के सार को व्यक्त करते हुए बोलता है, तो एक अलग कोण से वर्तमान स्थिति को देखने का अवसर होगा। यह संभावना है कि एक गोपनीय बातचीत के परिणामस्वरूप, समस्या को हल करने के नए तरीके, विशेष रूप से, किसी भी कार्य जो आत्मा में भारीपन की भावना और मृतक से पहले अपराध की भावनाओं की भरपाई कर सकते हैं, की खोज की जा सकती है।