बहुत से लोग अपनी शर्म से लड़ने की कोशिश करते हैं। लेकिन हर कोई सफल नहीं होता है।
अक्सर, शर्म हमें जीवन में खुद को महसूस करने के अवसर से वंचित करती है, सही समय पर हमारी राय व्यक्त करती है, या बस विपरीत लिंग के बारे में जानने के लिए। एक नियम के रूप में, हमारे सभी सपने और इच्छाएं रास्ते से गुजरती हैं, और फिर वे पूरी तरह से भूल जाते हैं।
लेकिन सब कुछ इतना बुरा नहीं है। शर्म आनी चाहिए और लड़नी चाहिए। कुछ लोग विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं जो उन्हें समस्या की पहचान करने में मदद करते हैं और इसका हल ढूंढते हैं। हालांकि, हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं होता है, और कई लोग किसी अजनबी के पास आने और अपनी आत्मा को उसके लिए खोलने के लिए शर्मिंदा होते हैं। इसलिए, हमें किसी तरह इस जटिल समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करनी होगी।
पहले आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि आपके शर्म के कारण क्या है। एक नियम के रूप में, कई मामलों में समस्या बचपन में छिपी हुई है। कारण माता-पिता या रिश्तेदार का गलत शब्द हो सकता है। अक्सर, परिवार, इस पर संदेह किए बिना, कोई भी गंभीर टिप्पणी करता है जो जीवन भर हमारे सिर में रहती है। हम इसे याद रखते हैं और लगातार सोचते हैं कि, गलती हो गई, तो हर कोई हमें हंसाएगा।
यह साथियों के साथ भी जोड़ा जा सकता है, जो एक नियम के रूप में, अपने निर्णयों और बयानों में काफी क्रूर हैं। अक्सर, बच्चे किसी तरह खुद को पूरा करने की कोशिश करते हैं और इसलिए दूसरे, कमजोर या शांत बच्चों की निंदा करते हैं। यह लंबे समय तक सिर में रेंगता भी है।
कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, इसलिए आपको बैठना चाहिए और ध्यान से सब कुछ पर विचार करना चाहिए, प्रत्येक व्यक्ति की एक कहानी है।
कारण पाए जाने के बाद, कार्यों को पारित करना आवश्यक है। सबसे पहले, आपको अपने आप को इस तथ्य से समायोजित करने की आवश्यकता है कि सभी लोग स्वार्थी हैं और केवल खुद के बारे में सोचते हैं, वे आपकी परवाह नहीं करते हैं। आपका अपना जीवन है, उनका अपना है। इसलिए, यदि आप बोलना चाहते हैं, आगे बढ़ें और यह न सोचें कि कोई आपको दोषी ठहराएगा या हंसना शुरू कर देगा।
यदि आप बड़े दर्शकों के सामने बोलते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हर कोई आपकी बात नहीं सुन रहा है या कुछ लोग विचलित हैं और अपने व्यवसाय के बारे में जानते हैं। इसलिए, आप सुरक्षित रूप से बोल सकते हैं। दूसरे, यदि आप लंबे समय से गाना या नृत्य सीखना चाहते हैं, तो समय आ गया है। कक्षाओं के लिए साइन अप करें और अभ्यास शुरू करें। खेल आत्मविश्वास देता है, शारीरिक गतिविधि के दौरान भी, शरीर में खुशी का हार्मोन उत्पन्न होता है, जो हमारे मनोदशा को बढ़ाता है। हमेशा अपनी पीठ के साथ चलना और सीधे दिखना महत्वपूर्ण है। आप अपने कूबड़ पर अधिक काम नहीं कर सकते, आपको सुनिश्चित होना होगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शर्म हमारे सिर में ही छिपी है। इसलिए, केवल हम उसे अलविदा कह सकते हैं।