जीवन के संकट को कैसे दूर किया जाए

अगर जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार, सुचारू रूप से चले तो दुनिया परिपूर्ण होगी। लेकिन ऐसा नहीं होता है, प्रत्येक व्यक्ति के भाग्य में जीवन संकट उत्पन्न हो सकता है जो उसके जीवन के कुछ हिस्से को नष्ट कर सकता है। यह किसी प्रियजन की हानि, काम से बर्खास्तगी, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। और फिर एक व्यक्ति को भविष्य के लिए डर के साथ जब्त कर लिया जाता है, परिचित दुनिया उखड़ने लगती है।

निर्देश मैनुअल

आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आपका जीवन संकट में नहीं पड़ता है, चाहे आप कितना भी कठिन काम कर लें। ख़ुशी वास्तव में एक आदमी है जो आज रहता है। हालांकि, वह पीछे मुड़कर नहीं देखता है और एक कदम आगे दिखता है। अभी और यहीं जियो, पिछले दुर्भाग्य के लिए खुद को दोष मत दो।

समझ लो कि संयोग से कोई संकट नहीं आता। लोग, इस सच्चाई को नहीं जानते हैं, अक्सर रहते हैं, आसपास कुछ भी नहीं देख रहे हैं। उनका जीवन स्थिर, मापा जाता है। लेकिन अचानक योजना के अनुसार कुछ गलत होने लगता है। जीवन ने ही ऐसे संकेत देने शुरू किए जो संकट की शुरुआत के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन एक व्यक्ति या तो उन्हें महत्व नहीं देता है या बस उन्हें नोटिस नहीं करता है। निकट आने वाले संकट के संकेतों का तुरंत जवाब देने की क्षमता विकसित करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर अपने जीवनसाथी से झगड़ा करते हैं, तो समय निकालें और दिल से दिल की बात करें। साथ में, झगड़े के कारणों का पता लगाएं और उन्हें हल करने के तरीकों की पहचान करें। अपनी समस्याओं को नजरअंदाज न करें और जीवनसाथी के पैक करने और आपको छोड़ने का इंतजार न करें। एक निश्चित गतिविधि के लिए उच्च रोजगार और पूर्ण उत्साह के बावजूद, सीखें कि प्रत्येक क्षेत्र के लिए समय कैसे आवंटित करें और संकट के क्षण को कम करें।

सकारात्मक बिंदुओं पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, आपके जीवन में वे प्रियजन हैं जिनके साथ आपको छोड़ना था, जिन्हें आप हर मिनट पछताते हैं। जान लें कि इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि आपके बीच जो भी अच्छा है उसे याद रखें। बेशक, सबसे पहले यह आपको चोट पहुंचाएगा कि यह व्यक्ति पास नहीं है। लेकिन यादें अतीत के रिश्तों की सीमा का विस्तार कर सकती हैं जो आपको जाने नहीं देते हैं, और उन्हें आदर्श के बिना देखते हैं। आपके रिश्ते में जो कुछ भी था, उसे स्वीकार करने के बाद, आप उनमें से एक को जाने देते हैं और एक नए रिश्ते के लिए अपना दिल खोलते हैं। अन्यथा, अतीत आपको चोट पहुंचाएगा। आसानी से टूटने के बाद अनुकूलन करने के लिए, उन लोगों की कंपनी में समय बिताएं जो आपके लिए सबसे अधिक प्रसन्न हैं।

अपने वास्तविक जीवन के लक्ष्यों के बारे में सोचें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें संशोधित करें। इस मामले में, झूठे लक्ष्य (मित्रों, समाज, माता-पिता द्वारा लगाए गए) या सामान्य रूप से लक्ष्यों की कमी हो सकते हैं। अन्य लोगों के लक्ष्यों को जीना, एक व्यक्ति को समय के साथ इसका एहसास होता है। अवसाद है और अहसास है कि समय बर्बाद होता है। हम अक्सर वही करते हैं जो हम नहीं करना चाहते हैं, हालांकि प्रत्येक संभावित परिवर्तन खतरे को नहीं उठाता है, लेकिन नए अवसर। और उद्देश्य की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कोई व्यक्ति यादृच्छिक रूप से जीवन के दौरान तैरता है। और यदि आप एक अनाकार व्यक्ति की तरह नहीं बनना चाहते हैं, तो लक्ष्य आवश्यक है। अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट रहें। यह निकट संकट के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण कारक होगा।

प्रियजनों का समर्थन प्राप्त करें। कई दोस्तों का होना आवश्यक नहीं है, कम से कम एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो मुश्किल समय में आपका साथ देने के लिए तैयार हो। और सबसे महत्वपूर्ण, बदले में कुछ भी मांगे बिना, अपने आप को एक दोस्त की खातिर समय और प्रयास देने के लिए तैयार रहें।

मजबूत इरादों वाले गुणों को विकसित करना शुरू करें। यदि आप मनोवैज्ञानिक रूप से इसके आने के लिए तैयार हैं तो एक भी संकट आपका सामना नहीं कर सकता है। लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता, वैकल्पिक समाधान खोजने की क्षमता, तनाव प्रतिरोध जैसे गुणों को विकसित करें। कई लोगों की समस्या यह है कि पहले संकट के संकेत पर वे खुद को संकट की दया के लिए देते हैं। और वे लोग जो उसे एक लड़ाई देते हैं और इससे बाहर निकलना चाहते हैं क्योंकि विजेता जीवन में अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हैं। जो हार नहीं मानता है।

खुद बनो। कभी-कभी लोग एक संकट को एक लक्ष्य को प्राप्त करने में असमर्थता कहते हैं जो एक रिश्तेदार या दोस्त कर सकते हैं। वे दूसरों की तरह बनने के लिए इतने उत्सुक हैं कि वे अपनी मौलिकता और विशिष्टता के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं।