Shopaholism, जैसे जुआ, शराब, एक लत है। और कभी-कभी उसका इलाज करना इतना सरल नहीं होता है। हालांकि, अगर सब कुछ इतनी बुरी तरह से लॉन्च नहीं किया गया है, तो कुछ सरल सुझाव शॉपहोलिक पकड़ को कम करने में मदद करेंगे।
आपको आवश्यकता होगी
इस लत को दूर करने के लिए आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होगी।
निर्देश मैनुअल
1
वास्तविक आवश्यकता और मनोवैज्ञानिक आवश्यकता के बीच अंतर करना सीखें। पहले मामले में, हम एक गर्म कोट खरीदते हैं ताकि सर्दियों में फ्रीज न करें, सब्जियां - सलाद बनाने के लिए, एक उपहार - जन्मदिन के लड़के को खुश करने के लिए। मनोवैज्ञानिक आवश्यकता स्वतंत्रता को प्रदर्शित करने, अजनबियों के बीच एक बनने, अकेलेपन को बाहर निकालने की एक छिपी इच्छा है।
2
अपने साथ क्रेडिट कार्ड न रखें। क्रेडिट कार्ड से भुगतान करते समय, आप खरीदी गई वस्तु और खर्च किए गए धन के बीच संबंध खो देते हैं।
3
खरीदारी का कार्यक्रम बनाएं। यदि आप टूथपेस्ट के लिए स्टोर पर गए थे, तो इसके साथ वापस आएँ, और न ही ड्रायरों के बैग के साथ, छूट पर खरीदे गए डिटर्जेंट और मोजे के ढेर के साथ।
4
इच्छाशक्ति के बल पर, अपने आप को ताजा कैटलॉग को न देखने के लिए मजबूर करें, न कि उन साइटों पर जाने के लिए जहां आप बहुत सारा पैसा खर्च कर सकते हैं, विज्ञापन पर ध्यान केंद्रित न करें, पिछली दुकान की खिड़कियों पर जाएं।
5
खरीदारी करने, एक तर्कसंगत प्रेमिका को आमंत्रित करें। वह आपकी हर चीज की आलोचना करने में खुश होगी जिसे आप खरीदना चाहते हैं।
6
खरीदारी करने से पहले, अप्रिय अपराध को याद रखें जिसे आप बहुत जल्द महसूस कर सकते हैं। शायद इससे बचना बेहतर है? और स्पष्टता के लिए, एक कार्यक्रम बनाएं, यह खुशी की विशेष खरीद से प्राप्त शक्ति को दर्शाएगा।