खुद के साथ सद्भाव कैसे प्राप्त करें

जब कोई व्यक्ति खुद के साथ सद्भाव में होता है, तो उसके आस-पास की दुनिया भी आदेश की सुविधाओं को प्राप्त करती है, और लोग अधिक सफल और खुशहाल लोगों से घिरे होते हैं। वांछित सद्भाव खोजने के लिए, अपने जीवन के कई पहलुओं पर ध्यान देने योग्य है।

निर्देश मैनुअल

खुशी का स्रोत कहीं बाहर नहीं है, बल्कि आप में है। इस क्षण को महसूस करने के बाद, आप अन्य लोगों में प्यार की तलाश करना बंद कर देंगे, जैसा कि आप इसे खुद में पाएंगे। अब आप किसी से कुछ उधार नहीं लेना चाहेंगे, क्योंकि आप में सब कुछ पर्याप्त होगा, और आप इसे किसी के साथ साझा कर सकते हैं।

अपने आप को निष्पक्ष और पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने का प्रयास करें, यही वह है जो जीवन में कई कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करेगा। यह पहचानते हुए कि आप सही नहीं हैं, और आपके पास कुछ खामियां हैं, आपके लिए कठिनाइयों को दूर करना आसान होगा, क्योंकि आप उनकी उपस्थिति के कारणों को जानते हैं।

आप जो हैं, उसके लिए खुद से प्यार करें। सभी भावनाओं और भावनाओं, कार्यों और सपनों के साथ, अपनी सभी कमियों और गुणों के साथ खुद को स्वीकार करें। अधिक बार बोलें कि आप खुद से प्यार करते हैं, और अंततः महसूस करते हैं कि ये किसी भी तरह से खाली शब्द नहीं हैं।

वर्तमान में जियो, अतीत या भविष्य में नहीं। बालकनी में जाओ, हवा में साँस लो, सूरज को देखो - यह वही है जो अब आपको घेर रहा है। और यह इस "अब" में है कि आप रहते हैं, और आपके विचारों और आकांक्षाओं में नहीं। क्षणों के आनंद और आकर्षण को महसूस करें, जो आपके पास है उससे प्यार करें और जो नहीं है उसके लिए दुख को रोकें। ये सभी नकारात्मक अनुभव केवल हमारे सिर में हैं।

श्रृंखला को यह कहने से बचें कि "यह मुझे बदनाम करता है, " "मुझे अपनी नौकरी से नफरत है, " "मेरा कोई दोस्त नहीं है, " "मैं दुखी हूं, " या "कोई भी मुझे प्यार नहीं करता है।" सकारात्मक वाक्यांश कहें जो व्यक्त करते हैं कि आप खुद को कैसे देखना चाहते हैं। चलो कहते हैं, "मैं एक खुशहाल व्यक्ति हूं, " "मैं यह सब कर सकता हूं, " "मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए।"

वहां अपनी सभी भावनाओं का विश्लेषण लिखते हुए एक डायरी रखें। यदि दिन के दौरान आपको किसी प्रकार के मजबूत अनुभव, तनाव, जलन का सामना करना पड़ता है, तो विस्तार से वर्णन करें कि यह कैसे हुआ, क्यों, और आपने इसमें क्या हिस्सा लिया। क्या आप प्रतिक्रिया कर सकते हैं और अलग तरह से कार्य कर सकते हैं, और तब क्या परिणाम होगा? अपनी भावनाओं में बदलाव के लिए तारीखों पर हस्ताक्षर करें और देखें। यदि आपने कुछ भी याद नहीं किया है, तो समय के साथ आप देखेंगे कि आपकी मानसिक स्थिति बेहतर के लिए बदल रही है।