कोई भी व्यक्ति भावुक हो सकता है। यहां तक कि वास्तविक जीवन में सबसे क्रूर। भावुकता आत्मा की एक निश्चित आंतरिक स्थिति होती है जब यादों को याद किया जाता है या जो कुछ देखा जाता है वह किसी व्यक्ति की भावनाओं को प्रभावित करता है, न कि उसके दिमाग को। भावुकता दया की तरह है, लेकिन इसके विपरीत, यह तात्कालिक और क्षणभंगुर है। जीवन में किसी भी क्षण की यादों के साथ, उदास फिल्में देखने या किताबें पढ़ने के दौरान भावुकता प्रकट होती है।
निर्देश मैनुअल
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भावुकता हमेशा उज्ज्वल, भावनात्मक रूप से व्यक्त की जाती है। एक व्यक्ति अक्सर भावनाओं की इन अभिव्यक्तियों को नियंत्रित नहीं कर सकता है: गले में एक गांठ "उगता है", आंसू नॉन-स्टॉप पर जाते हैं और सोब शुरू होते हैं।
भावुकता की भावना तब पैदा होती है जब कोई व्यक्ति खुद को किसी फिल्म या किताब के नायक के स्थान पर रखता है। वह अपने जैसा ही महसूस करता है, और नैतिक रूप से, चिंताओं में मदद करने की कोशिश करता है।
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ज्यादातर अक्सर महिलाएं भावुक होती हैं। पुरुष शरीर में हार्मोन होते हैं जो भावनाओं और पुरुष शांति की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह ये हार्मोन हैं जो अंदर से बाहर निकलने की भावना को महसूस नहीं होने देते हैं। लेकिन उम्र के साथ, ये हार्मोन संख्या में कम हो जाते हैं और पुरुष भावुकता की अभिव्यक्ति के लिए अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
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अत्यधिक भावुकता अक्सर लोगों को जीने से रोकती है। कई लोगों के लिए, सार्वजनिक रूप से रोना शर्म की बात है और इस तरह अपनी कमजोरी दिखाते हैं। लेकिन, भावनाओं को लगातार नियंत्रित करने से, एक व्यक्ति अपने भीतर भावनाओं को जमा करता है। यह हृदय रोग या मानसिक विकारों से भरा है। इसलिए, आपको पूरी तरह से भावुकता से छुटकारा नहीं चाहिए, लेकिन आप इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह कई हफ्तों के लिए सरल अभ्यासों को दोहराने के लायक है।
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इन कुछ हफ्तों के दौरान, अपनी शब्दावली को उन शब्दों से समृद्ध करें जो आपकी भावनाओं और भावनाओं को इंगित करते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में उनका उपयोग करें। यह आपको कुछ भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करेगा।
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जब आप मेट्रो या बस से काम पर जाते हैं, तो लोगों को करीब से देखें। यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि वे इस समय क्या सोच रहे हैं, क्या महसूस कर रहे हैं।
शाम के आराम के दौरान घर पर ही व्यायाम किया जा सकता है। घर के विकल्प का एक बड़ा प्लस यह है कि आप अपने प्रियजनों से उनके विचारों और अनुभवों के बारे में पूछ सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि आपने अनुमान लगाया कि वे क्या सोच रहे थे।
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भावुकता से छुटकारा पाने के लिए, एक निश्चित स्थिति चुनें जहां आप भावनाओं के प्रवाह को रोक नहीं सकते हैं। और इन क्षणों में, उन सभी भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने का प्रयास करें जो आपको भरते हैं। ये क्षण आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप कुछ पलों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और यह तय करते हैं कि आप कब वापस पकड़ सकते हैं। इन अभ्यासों को करते हुए, आप अपने आप में भावनाओं को जमा नहीं करेंगे। थोड़ी देर के बाद, आप अपने आप को जांच सकते हैं कि क्या आप खुद को संयमित कर सकते हैं। बस एक दुखद फिल्म देखें जो पहले भावुकता की भावनाओं को जगाती है। यदि अभ्यासों ने आपकी मदद नहीं की, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या खुले व्यक्ति होना बुरा है।
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यदि भावुकता आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करती है, तो आपको इससे छुटकारा नहीं मिलना चाहिए। भावुक लोग फिल्म या पुस्तक के अर्थ को बेहतर ढंग से समझते हैं, वे अन्य लोगों और जानवरों के लिए अधिक से अधिक गहराई से चिंता करते हैं, उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं। कुछ स्थितियों में, आपको भावनाओं को छिपाना नहीं चाहिए, क्योंकि खुलापन लोगों को एक साथ लाता है। आपको काम पर अपने आप को नियंत्रण में रखने की कोशिश करने की जरूरत है, और दोस्तों और परिवार के बीच में आप कौन हैं।