अंधेरे का डर (या निफोफोबिया, एच्लोफोबिया) न केवल बच्चों, बल्कि कई वयस्कों को भी शिकार करता है। अंधेरे और अकेलेपन का डर होने के कई कारण हैं।
सबसे आम परिकल्पना किसी व्यक्ति की अत्यधिक कल्पना है। उदाहरण के लिए, एक फिल्म या कहानी देखने के बाद छापों ने इस तथ्य को जन्म दिया कि एक अंधेरे कमरे में विभिन्न आंकड़े, सिल्हूट और अप्रिय सरसराहट दिखाई देने लगती हैं। एक नियम के रूप में, बचपन में एक मानसिक विकार शुरू होता है, जब माता-पिता शरारती बच्चों को राक्षसों, परियों, और अन्य नकारात्मक चरित्रों के साथ परियों की कहानियों में डराते हैं। बाल चेतना ऐसे वाक्यांशों पर हिंसक प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती है, धीरे-धीरे एक भय में बदल जाती है। अंधेरे के डर का दूसरा कारण अकेलेपन और रहस्य की भावना है। इस प्रकार, अंधेरे की शुरुआत अवसाद और तनाव के तेज हो जाती है। मानवीय कल्पना इतनी समृद्ध और अप्रत्याशित है कि यह विभिन्न विषयों पर बुरे विचारों (काम में विफलता, व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं) की ओर जाता है। एक नियम के रूप में, इस राज्य में लोग टीवी देखने, प्रियजनों के साथ संवाद आदि करके हर संभव तरीके से दुखी विचारों को दूर करने की कोशिश करते हैं। ऐतिहासिक जड़ें अंधेरे में एक भय की उपस्थिति की गहरी परिकल्पना हैं। सभ्यता के विकास की शुरुआत में, मनुष्य ने अपने और अपने प्रियजनों की रक्षा के लिए एक विश्वसनीय घर बनाने की परवाह की। एक नियम के रूप में, रक्षा के तरीकों में से एक आग थी, जो न केवल प्रकाश का स्रोत था, बल्कि दुश्मनों के खिलाफ एक प्रभावी हथियार भी था। इसकी अनुपस्थिति में, मानवता विभिन्न दुर्भाग्य से असुरक्षित और असुरक्षित हो गई। अंधेरे से डरने की उपस्थिति मनुष्य के लिए एक समस्या है। लेकिन ऐसे लोगों के लिए, आप उन्हें सलाह दे सकते हैं कि वे स्थिति का सही ढंग से आकलन करें और यदि संभव हो तो मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की ओर रुख करें। मनोविज्ञान पेशेवर समस्या के स्रोत की पहचान कर सकते हैं और आपको फोबिया से राहत दिला सकते हैं। बहुत बार, प्रारंभिक अवस्था में, दवाओं के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, अंधेरे के डर से छुटकारा पाने के लिए, आप एक पालतू, एक वफादार जीवन साथी प्राप्त कर सकते हैं, ताकि अकेले महसूस न करें।