भावनाओं से हमें खुशी मिलती है, अन्य लोगों के साथ एकता होती है, होने की खुशी का पता चलता है। लेकिन कभी-कभी वे अपने साथ बहुत दर्द ले जाते हैं।
सकारात्मक भावनाएं हम सभी के लिए आसान बनाती हैं। कुछ लोग उनसे छुटकारा पाने के बारे में सोचते हैं - हम उन्हें अनुभव करना पसंद करते हैं। लेकिन दर्दनाक अनुभवों के साथ यह हमारे लिए बहुत अधिक कठिन है। अक्सर लोग उन पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं, जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाएं, भूल जाओ, प्रतिबंध करें, उनसे दूर भागें।
हालांकि, विरोधाभास यह है कि हमारी भावनाएं वह नहीं हैं जो हमें दूर करने की आवश्यकता है, जिसे हमें लड़ने की आवश्यकता है। हमारे जीवन को बर्बाद करने के लिए, हमें नष्ट करने के लिए भावनाएं कभी हमारे पास नहीं आती हैं। यह उनका उद्देश्य नहीं है। भावनाएँ हमें किसी चीज़ से भरने या हमें कुछ सिखाने के लिए आती हैं। जीवित भावनाओं के माध्यम से, हम खुद को सुनते हैं, हम खुद को जानते हैं, हम खुद हैं। हमारी भावनाएँ स्वयं का सबसे गहरा हिस्सा हैं। हम हमेशा उन्हें नहीं जानते। लेकिन वे हमेशा हमें जानते हैं।
अपनी भावनाओं को जारी करें। इंद्रियों को स्वतंत्रता दो। अपने आप को प्यार करने की अनुमति दें, भले ही दूसरा पारस्परिक न हो। अपने आप को दुखी होने दें, भले ही वह आपको अनुचित लगे। अपनी आत्मा में आनंद आने दो, भले ही इसका कोई कारण न हो। डर लगता है तो डरना। अपनी भावनाओं को आप के माध्यम से प्रवाहित करें, उन्हें आपको वह स्वतंत्रता प्रदान करें जो आप किसी निश्चित समय पर करते हैं। इन भावनाओं को अपनी आत्मा से उन सभी अतिरिक्तताओं को दूर करने दें जो पिछले कुछ वर्षों में रुकी हुई हैं। भावनाओं को भरने दो, उन्हें स्वीकार करो, उन्हें रहने दो।
यदि आप अपनी इंद्रियों को खोलने का प्रबंधन करते हैं, तो आप एक स्वतंत्र पोत बन जाएंगे। आप सब कुछ स्वीकार करने और जारी करने में सक्षम होंगे जो आपके दरवाजे पर दस्तक देने या आपको छोड़ने के लिए तैयार है। आप खुद समझ सकते हैं: आप किस आकार, आकार, सामग्री से बने हैं, आप क्या झेल सकते हैं और आप अपने जीवन में क्या हासिल कर सकते हैं।