कुछ के लिए, अकेलापन भयानक है। कुछ लोग अकेलेपन के डर के डर का अनुभव करने में सक्षम हैं। लेकिन हममें से ऐसे लोग हैं जिनके लिए अकेलापन की भावना काफी आरामदायक और परिचित है और इससे कोई डर नहीं होता है।
मनोवैज्ञानिकों ने लोगों को बहिर्मुखी और अंतर्मुखी में विभाजित किया। बहिर्मुखी लोग मिलनसार होते हैं जो किसी के समाज में लगातार रहना पसंद करते हैं। केवल इस तरह से वे अकेलेपन के बारे में पूरी तरह से भूल सकते हैं।
अंतर्मुखी हैं, इसके विपरीत, वे लोग जो अपने आप में बंद हैं, जो ज्यादातर समय खुद के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं, उनके लिए उनके विचार और आरामदायक दुनिया में। ऐसे लोगों के लिए, अकेलेपन में भेद्यता की तुलना में सुरक्षा की भावना अधिक होती है।
सभी लोग जन्म से व्यक्तिगत हैं, सबसे पहले, इसलिए अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के गुण कभी-कभी हम में मिश्रित होते हैं। कभी-कभी ऐसे गुण जीवन भर हमारे द्वारा अर्जित किए जाते हैं और अंतर्मुखी की स्थिति से परिवर्तनशील की स्थिति तक चर आवृत्ति के साथ होते हैं।
यदि आप बहुत ही मिलनसार और सकारात्मक व्यक्ति हैं, लेकिन साथ ही कभी-कभी असुविधा महसूस करते हैं, भले ही लोगों से घिरा हो, तो आपको अपनी आंतरिक स्थिति के बारे में सोचना चाहिए। यहां तक कि बहिर्मुखी भी कभी-कभी अपनी संचार-समृद्ध जीवन शैली से थक जाते हैं। तब आप उपवास के दिनों का सहारा ले सकते हैं जब आपको अपने और अपने विचारों के साथ अकेले रहने की आवश्यकता होती है।
सप्ताह में एक बार, उदाहरण के लिए, अपने आप को एक अच्छा आराम दें। इस दिन के लिए किसी से मिलने और बात करने की आवश्यकता नहीं है। दूसरे लोगों की समस्याओं को न सुनें और नकारात्मक खबरों में न डालें। मामलों के अपने सामान्य चक्र से बाहर निकलने की कोशिश करें। सब के बाद, आराम न केवल हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, बल्कि हमें अपने मानस को भी उतारने की आवश्यकता है ताकि ऐसे क्षणों में असुविधा महसूस न हो।
