ध्यान का अभ्यास शुरू करते हुए, आपको निम्नलिखित समझना चाहिए। ध्यान स्वयं एक साधन नहीं है, यह एक लक्ष्य है, एक परिणाम है। आमतौर पर शब्द का उपयोग करें - स्वयं अभ्यास के रूप में ध्यान करने के लिए, जैसे कि कोई व्यक्ति बैठ गया, अपनी आँखें बंद कर ली और ध्यान में डूब गया। लेकिन वास्तव में - यह वह राज्य है जिसे विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके पहुंचना चाहिए। इस अवस्था में आने के लिए, आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है।
एक व्यक्ति केवल खुशी या उदासी, या क्रोध की स्थिति को नहीं ले सकता है और अनुभव नहीं कर सकता है। विभिन्न विचार उसे इन भावनाओं की ओर ले जाते हैं। वह कुछ अजीब और हंसी के बारे में सोच सकता है, लेकिन मन की गति इस खुशी का कारण बनी।
मन हमेशा गति में रहता है। यह एक ध्रुवीयता से दूसरे में जाती है। अब कुछ ने आपके आनंद का कारण बना दिया है, एक मिनट में, कुछ क्रोध या दुख का कारण बना है। कुछ विचार, चित्र और मन की पहचान इन भावनाओं, इन आंतरिक अवस्थाओं से की जाती है और मन की पहचान इन छवियों से की जाती है।
ध्यान विचारों के बिना एक अवस्था है। इसीलिए इसे आंतरिक संवाद का पड़ाव भी कहा जाता है। मन की गति थोड़ी देर के लिए रुक जाती है और जो ऊर्जा मन के साथ चलती है वह एक बिंदु पर एकत्रित होती है, और चूँकि यह कहीं नहीं चलती है, चेतना का विस्फोट होता है।
सुपरनोवा विस्फोट, सुपरनोवा का जन्म जैसे खगोलीय घटनाएँ हैं। सुपरनोवा फट थर्मोन्यूक्लियर फ्यूजन की प्रक्रिया पर आधारित है। कुछ समय के लिए, एक बिंदु पर ऊर्जा का एक विशाल द्रव्यमान जमा होता है, और फिर एक पल में ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा में टूटना शुरू हो जाता है, तारा एक नए पतित गुणवत्ता में एक नया जन्म लेता है, पहले की तुलना में मौलिक रूप से विपरीत स्थिति में।
एक ही प्रक्रिया उस व्यक्ति के दिमाग में होती है जिसने ध्यान का अनुभव किया है। वह ऊर्जा जो मन के कार्य पर, मन के कार्य पर, अब एक बिंदु पर एकत्रित होती है, और शरीर और चेतना में एक पतन होता है - एक अतीन्द्रिय अवस्था।