वास्तविकता से बचने के कई तरीके हैं। एक मामले में, यह केवल अपने आप को भारी शारीरिक परिश्रम के लिए उजागर करने के लिए पर्याप्त है, कभी-कभी केवल लंबे समय तक धर्मोपदेश ही बचा सकता है।
वास्तविकता से बच निकलना पूरी तरह से असंभव है। ब्रेक लेने के लिए आप उससे थोड़ी देर के लिए छुप सकते हैं। कुछ समय बाद, वास्तविक दुनिया हमसे आगे निकल जाएगी और हमें उसके नियमों के अनुसार खेलने के लिए मजबूर करेगी। लेकिन छोटी चीज़ों को नज़रअंदाज़ करते हुए खेल के नियमों को अपने लिए बदला जा सकता है। नीचे हम उन मुख्य तरीकों पर विचार करेंगे जो वास्तविकता से अस्थायी रूप से भागने में मदद करते हैं।
जिस साधारण वास्तविकता का हम उपयोग करते हैं, उसे "दिन की वास्तविकता" कहा जाएगा।
सबसे पहले, आइए देखें कि वास्तविकता क्या है। यह वही है जो हमें रोजमर्रा की जिंदगी में घेरता है - परिवार, काम, पड़ोसी, दोस्त, मीडिया आदि। आधुनिक आदमी विविध सूचनाओं की एक विशाल धारा में शामिल होता है, अक्सर आक्रामक होता है, जिससे तनाव बढ़ता है। परिणामस्वरूप, वास्तविकता से दूर होने की इच्छा है।
ध्यान की कक्षाओं
ध्यान आपको अन्य वास्तविकताओं में विसर्जित करने की अनुमति देता है। यह सभी के लिए सुलभ है, और इसका अभ्यास करना शुरू करना मुश्किल नहीं है। यह आधे घंटे के लिए एक शांत जगह में बसने के लिए पर्याप्त सुविधाजनक है, अपनी आँखें बंद करें और अपनी साँस लेने की निगरानी करें। इससे पहले, कुछ गहरी साँस लें ताकि "दिन की वास्तविकता" से संक्रमण तेज हो।
यहां तक कि अगर आप बस सो जाते हैं, तो आप अभी भी साधारण वास्तविकता पर वापस लौट आएंगे और ताजा दुनिया को थोड़ा अलग तरीके से देखेंगे, बिना गहरी भावनाओं के। विशेष रूप से अक्सर शुरुआती सो जाते हैं। समय के साथ, अपनी स्थिति को नियंत्रित करना संभव होगा, जो आपको चित्रों को देखने, सूक्ष्म दुनिया में खुद को विसर्जित करने की अनुमति देगा।
ध्यान में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारा शरीर और हमारी चेतना का हिस्सा अभी भी "दिन की वास्तविकता" में हैं। इसलिए, प्रत्येक नए सत्र को वापस लौटने के साथ एक और वास्तविकता के प्रस्थान के रूप में माना जाना चाहिए।
खेल
ऐसी वास्तविकता से दूर होने के लिए जिसे हम पसंद नहीं करते हैं, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप फिल्म में एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नफरत के काम में जाते हैं, तो उस व्यक्ति की भूमिका के बारे में सोचें जो अपनी चेतना के हिस्से को किराए पर देता है। शरीर चलता है, मन का हिस्सा काम करता है, और दूसरा महत्वपूर्ण हिस्सा इसके चारों ओर की दुनिया के विवरणों को उजागर करता है, देखता है कि दूसरे क्या महसूस करते हैं और क्या करते हैं।
यह न केवल वास्तविकता से दूर होने में मदद करेगा, बल्कि ध्यान, स्मृति में भी सुधार करेगा।
कंप्यूटर गेम
वास्तविकता से इस प्रकार का पलायन सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन यह आपको थोड़े समय के लिए लंबे समय तक स्विच करने की अनुमति देता है। अक्सर, न केवल किशोर, बल्कि वयस्क भी, "दिन की वास्तविकता" पर वापस नहीं लौटना चाहते हैं, लगातार कई दिनों तक कंप्यूटर गेम खेलते हैं।
खेल में, आप जल्दी और आसानी से सुपरहीरो बन सकते हैं, दुश्मन को नष्ट कर सकते हैं, दुनिया को बचा सकते हैं। इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता नहीं है। दुनिया एक ऐसे बिंदु को बताती है जो मॉनिटर स्क्रीन बन जाता है।
खेल
खेलों की मदद से आप कुछ समय के लिए वास्तविकता से दूर जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, 15 किमी तक कई घंटों तक चलने से आंतरिक संवेदनाओं में चेतना का ध्यान आकर्षित करता है। दौड़ के दौरान, चेतना फैलने लगती है, अहंकार की भावना खो जाती है। कई घंटों के प्रशिक्षण के बाद, "दिन की वास्तविकता" कुछ दूर और महत्वहीन लगती है।