आधुनिक महिलाओं के दृढ़ संकल्प और स्वतंत्रता के बावजूद, हमारे दिलों में हम में से प्रत्येक हजारों अलग-अलग चीजों से डरता है, असली या दूर की कौड़ी।
अपने डर को हराने के लिए, आपको सबसे पहले यह महसूस करना होगा कि आप सबसे ज्यादा किससे डरते हैं।
1. अकेलेपन का डर । एक बहुत ही सामान्य भय, जो उन महिलाओं के लिए भी निहित है जिनके पास पहले से ही एक परिवार है। इस मामले में, आपको अकेले रहने का आनंद लेना सीखना होगा। आप अकेले कई काम कर सकते हैं और फिर भी पूरी तरह से खुश महसूस कर सकते हैं। लेकिन एक ही समय में, संवाद करने और नए परिचित बनाने से इनकार न करें।
2. बीमारी का डर। रोग कई महिलाओं को डराता है, उन्हें डर है कि वे प्रियजनों की देखभाल करने में सक्षम नहीं होंगे या उनके लिए बोझ बन जाएंगे। अपने आप को बचाने के लिए, नियमित रूप से चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है। यदि स्वास्थ्य के बारे में शिकायतें हैं, तो आपको देरी नहीं करनी चाहिए, आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
3. बुढ़ापे का डर। यह लगभग सभी महिलाओं का फोबिया है। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करें और बुरी आदतों से छुटकारा पाएं - इससे युवाओं और सुंदरता को बनाए रखने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, अब दवा अभी भी खड़ी नहीं है और शरीर को फिर से जीवंत करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि नए परिचितों में जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण और रुचि बनाए रखना है।
4. नौकरी खोने का डर। यह डर हाल के वर्षों में बहुत प्रासंगिक है। होम फ्रंट बनाना महत्वपूर्ण है ताकि बर्खास्तगी आपके जीवन को बर्बाद न करे। ऐसा करने के लिए, पैसे बचाने के लिए अपने वेतन का एक हिस्सा निर्धारित करें। मांगी गई विशेषज्ञ होने के लिए अपने कौशल में लगातार सुधार करें।
5. प्रियजनों के लिए डर। एक अतार्किक डर जो कभी-कभी हमारे दिल को छलनी कर देता है। मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों में विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के उपयोग की सलाह देते हैं। महान विस्तार से, स्थिति के लिए एक सुखद संकल्प की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पति के पास उड़ान है, तो आपको पूरे तरीके की कल्पना करने की आवश्यकता है: पंजीकरण, उड़ान, सफल लैंडिंग। तो आप शांत हो सकते हैं और सकारात्मक में ट्यून कर सकते हैं।