आलस्य, भय, व्याकुलता, हमारे विचारों को गहरा करना - ये सभी चीजें हमारे काम में हस्तक्षेप कर सकती हैं, और खिड़की के बाहर अच्छा मौसम किसी तंग असहज सूट या प्रेरणा की कमी से कम नहीं हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन समय सीमा समाप्त हो रही है, और यह इसके लायक है। कैसे हो?
आपको आवश्यकता होगी
- - अलार्म घड़ी;
- - एक व्यापार सूट या वर्दी।
निर्देश मैनुअल
1
विफलता का डर अक्सर किसी व्यक्ति की गतिविधि को अवरुद्ध करता है और उसे व्यवसाय में खुद को दिखाने से रोकता है। इसका कारण एक बार प्राप्त नकारात्मक अनुभव, गलत स्थापना आदि है। यह कहावत याद करने के लिए उपयोगी है: "भेड़ियों का डर - जंगल में मत जाओ।" असफलता का डर आपके बहाने और आलस्य के औचित्य के लिए जमीन तैयार करता है, लेकिन केवल वह है जो सुरंग के अंत में प्रकाश देखता है, और न केवल आसपास के अंधेरे, लक्ष्य तक पहुंच सकता है। अपनी असुरक्षा का मनोरंजन करना बंद करें, लगातार अपने सिर में अपने डर को सुलझाएं और बस अभिनय शुरू करें। लक्ष्य निर्धारित करने और उनकी दिशा में आगे बढ़ने से डरो मत, गलती करने से डरो मत या किसी भी योजना को पूरा न करें। शायद किसी बिंदु पर आप रास्ता खोलेंगे जिसके साथ आपको आगे जाना चाहिए।
2
यह संभावना नहीं है कि आप खुद को जुटा पाएंगे अगर आप किसी ऐसे व्यवसाय में व्यस्त हैं जिसे आप चुपचाप घृणा और घृणा करते हैं। जब कोई व्यक्ति भावुक होता है और अपनी नौकरी से प्यार करता है, तो उसे अपनी प्रेरणा के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। शायद आपको अपने पसंदीदा शगल की तलाश करनी चाहिए जिसमें आप खुद को महसूस कर सकें? अपने आप को कुछ नया करने की कोशिश करें, अगर केवल एक बदलाव के लिए।
3
लगातार अपने आप को याद दिलाएं कि आप यह या वह काम क्यों कर रहे हैं, अंतिम लक्ष्य क्या है (आपके और अन्य के लिए)। अपने स्वयं के प्रयासों के महत्व और आवश्यकता के बारे में जागरूकता आपको जुटाती है और उपलब्धियों तक पहुंचाती है। अपनी गतिविधि का अर्थ न देखते हुए, आप अपने आप को एक साथ और जल्दी से और कुशलता से सब कुछ करने के तरीकों की तुलना में काम से दूर होने के कारणों की तलाश करेंगे।
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जितना संभव हो सभी विचलित और कष्टप्रद कारकों को हटा दें। सहकर्मियों के साथ बातचीत करना बंद करें, फोन बंद करें, सामाजिक के साथ पृष्ठ बंद करें। नेट, टेबल को साफ करें। एक साफ और स्वच्छ जगह में काम करना आमतौर पर सेब के बिट्स और कैंडी रैपर के बीच में गड़बड़ी में काम करने से ज्यादा आरामदायक और आसान होता है।
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जब आप काम पर हों तो अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें। प्रतिक्रिया याद रखें: न केवल एक अच्छा मूड मुस्कान बनाता है, बल्कि आपके चेहरे पर मुस्कान आपके और अन्य लोगों के लिए एक अच्छा मूड बन सकती है। और हर कोई एक प्रयास करने और मुस्कुराने में सक्षम है। आप जो करने के लिए कर सकते हैं वह एक साफ, स्वच्छ व्यवसाय सूट पर रखा जाना है जो आपके काम करने के मूड को समायोजित करता है, और इसके बजाय अपने सहकर्मियों को आपके खट्टे और सुस्त नज़र, तनाव और "कम से कम एक केंद्रित चेहरे की अभिव्यक्ति" के साथ करता है।
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अंत में, सुनिश्चित करने के लिए काम करने के लिए, आप थोड़ी सी तरकीब लगा सकते हैं। अलार्म घड़ी उठाओ और इसे 15 मिनट के लिए सेट करें, इस समय काम करने के लिए खुद को सेट करें, कुछ भी विचलित न करें, खुद की आलोचना न करें और यह न सोचें कि आप इसे कितनी अच्छी तरह करते हैं। अन्यायपूर्ण पूर्णतावाद कभी-कभी एक महान वर्कफ़्लो को धीमा कर देता है। जैसे ही अलार्म बजता है, एक छोटा ब्रेक लें। हां, आगे के उत्पादक कार्यों के लिए नियमित पूर्ण आराम भी बहुत महत्वपूर्ण है, जिसे नहीं भूलना चाहिए।