कम आत्मसम्मान एक बहुत खतरनाक घटना है। वह न केवल सभी प्रेरणा को नष्ट कर सकती है, बल्कि आत्महत्या भी कर सकती है। इसलिए, आप इस प्रश्न को किसी भी स्थिति में नहीं चला सकते। यदि आपके माता-पिता ने शिक्षा के गलत मॉडल का उपयोग किया है या आप स्कूल में बहुत बार नाराज थे, तो यह आत्म-संदेह व्यक्ति बने रहने का कारण नहीं है। आज ही अपना आत्म सम्मान बढ़ाना शुरू करें।
निर्देश मैनुअल
1
अपनी उपलब्धियों के बारे में सोचें। अपनी सफलताओं को कभी न भूलें। एक पत्रिका शुरू करें जिसमें आप अपनी सभी उपलब्धियों का जश्न मनाएंगे। जब आप दुखी महसूस करते हैं या अनावश्यक महसूस करते हैं, तो बस इसे फिर से पढ़ें।
2
लक्ष्य निर्धारित करें। छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने से आप कम आत्मसम्मान को स्थायी रूप से समाप्त कर सकते हैं। योजनाएं बनाएं, विश कार्ड बनाएं - यह आपको नई ताकत हासिल करने और ब्लूज़ का सामना करने की अनुमति देगा।
3
सकारात्मक सोचें। यदि नकारात्मक विचार प्रबल होते हैं, तो आप कम आत्म-सम्मान बढ़ाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। सकारात्मक सोच बनाए रखें और जल्द ही आप बदलाव महसूस करेंगे।
4
खुद बनो। बहुत बार कम आत्मसम्मान वाले लोग अजनबियों की आंखों में बेहतर दिखने के लिए मास्क लगाते हैं। लेकिन इससे आपको खुशी नहीं मिलेगी। इसके विपरीत, आप केवल बदतर महसूस करेंगे। आपको जो अच्छा लगे वो करना शुरू करें।
5
अधिक बार नहीं कहते हैं। कुछ लोग अपने फायदे के लिए असुरक्षित लोगों का इस्तेमाल करते हैं। आप उन "पीड़ितों" में से एक हो सकते हैं। यदि आपसे आपकी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए लगातार (या मजबूर) कहा जाता है, तो इससे अच्छा कुछ नहीं होगा। उन सभी लोगों के लिए एक ठोस न कहें जो आपके बारे में नहीं सोचते हैं।
6
गलतियाँ करना सामान्य बात है। इस तथ्य को पहचानो। वे आपको विकसित होने और विकसित करने की अनुमति देते हैं। आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह आपके व्यक्तित्व को निर्धारित करता है। आपका आत्मसम्मान सीधे आपके असफलता के दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।