हमारे शहर में शरद ऋतु आ गई है। सूरज कम और कम दिखाई देता है। उदासीनता को कैसे पराजित किया जाए यह सवाल लगातार प्रासंगिक होता जा रहा है। लेकिन हार नहीं माननी चाहिए - खुश करने के कई तरीके हैं।
निर्देश मैनुअल
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तो, सबसे अधिक संभावना है, आपका दिन अलार्म घड़ी की आवाज के साथ शुरू होता है। सुबह-सुबह चीखना माधुर्य आपके मूड को खराब कर देता है। इसे अपने पसंदीदा गीत में क्यों न बदलें? तब आप अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ जागेंगे। नाश्ता भी बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे विविधता लाने का प्रयास करें। अपने आहार में ताजा रस शामिल करें, सुनिश्चित करें कि आपके फ्रिज में हमेशा कुछ स्वादिष्ट होता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि चॉकलेट, केले और आइसक्रीम खुश करने में मदद करते हैं। चॉकलेट आइसक्रीम के साथ नाश्ता क्यों नहीं?
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खुद को खुश करना न भूलें। हम में से प्रत्येक के पास हमारी पसंदीदा गतिविधियां हैं, चाहे वह दोस्तों के साथ बातचीत कर रही हो या किताब पढ़ रही हो। अपने लिए दैनिक हलचल के बीच कुछ मिनट खोजें, और आपके मूड में सुधार होगा। ऑफिस कैंटीन के बजाय ट्रेंडी कैफे में लाइब्रेरी या डाइन पर जाएँ।
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हर कोई जानता है कि खरीदारी बहुत उत्थान है। अपने आप को, आप इसके लायक हैं। नई पोशाक के एक जोड़े के साथ अपनी अलमारी को फिर से भरें, अधिमानतः उज्ज्वल रंग। एक नया हैंडबैग या सुंदर अंडरवियर उठाओ। आखिर हम खुद को कैसा महसूस करते हैं यह एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
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स्पोर्ट चीयर अप करने का एक शानदार तरीका है। खुद को अच्छे आकार में रखें। यदि आप दिन में कम से कम बीस मिनट के लिए प्रारंभिक अभ्यास करते हैं, तो आप उनींदापन और सिरदर्द का अनुभव करना बंद कर देंगे।
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अपने जीवन को रंग दें। एक महत्वपूर्ण स्थान न केवल अपने आप को सौंपा जाना चाहिए, बल्कि यह भी कि आपको क्या करना चाहिए। अपने कमरे में फर्नीचर को स्थानांतरित करें, चमकीले रंग जोड़ें, उन लोगों की दीवारों की तस्वीरों पर लटकाएं जिन्हें आप प्यार करते हैं या फिल्म पर कब्जा किए गए आनंद के क्षण हैं।
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प्रत्येक व्यक्ति को अपने परिणामों को नोटिस करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक टू-डू सूची के साथ थोड़ा नोटबुक प्राप्त करें। हर बार जब आप कुछ करते हैं, तो प्रवेश के सामने एक प्लस चिह्न लगाएं। सप्ताह के अंत तक, आप प्रशंसा कर पाएंगे कि आपने कितना प्रबंधित किया।
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यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक संगीत और फिल्मों की एक बड़ी मात्रा है। महान हास्य के संग्रह पर स्टॉक करें, क्योंकि दिन में कम से कम एक बार मुस्कुराना बहुत महत्वपूर्ण है।
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बुरे मूड और उदास विचारों को दूर भगाएं! मुस्कुराएं और हर नए दिन का आनंद लें। जीवन एक अद्भुत चीज है।