अतीत की शिकायतें अक्सर कुतरती हैं, परेशान करती हैं, परेशान करती हैं, बुरी यादें हैं, जो हमें उन परिस्थितियों में फिर से लौटने के लिए मजबूर करती हैं जिनमें हमें बुरा लगा। इसका परिणाम एक उदास राज्य और प्लीहा है।
निर्देश मैनुअल
1
ऐसा सोचने का तरीका अस्थिर हो जाता है, और यह केवल अपने आप पर काम करना मानसिक पीड़ा को दूर करने में सक्षम है।
समझ और क्षमा
आपको अपनी सभी गलतियों के लिए खुद को पूरी तरह से स्वीकार और क्षमा करना चाहिए। एक व्यक्ति वह है जो वह है, और सभी लोग अलग हैं, कुछ होशियार हैं, कुछ प्रीतिकर हैं, कुछ समझदार हैं, आदि केवल वास्तविकता की पूर्ण जागरूकता है क्योंकि यह अतिशयोक्ति या समझ के बिना, इसे आगे बढ़ा सकता है। ।
2
खुद की तुलना दूसरे लोगों से करना बंद करें
पेड़ों पर दो समान पत्तियां नहीं होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, इसे मान्यता दी जानी चाहिए। एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करें, अपनी ताकत से प्यार करें और अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें। यह दूसरों के साथ खुद की तुलना करने के लायक है, अगर उसके बाद खुद को बेहतर बनाने के लिए कुछ निश्चित कार्य किए जाएं।
3
व्यर्थ की कल्पना न करें
फंतासी बेशक, अच्छी है, लेकिन वे अभी भी फंतासी ही हैं। कल्पनाओं को योजनाओं से बदलें। योजना बनाने के लिए पहले से अटके हुए व्यक्ति के लिए यह कठिन है, लेकिन आपको इसे करना शुरू कर देना चाहिए। छोटे से शुरू करें, दिन के लिए अपनी योजनाओं को लिखें, उन्हें सुखद चीजों के साथ पतला करें।
