ह्रदय को कैसे नहीं लेना है

रोजमर्रा की जिंदगी में, यह अप्रिय परिस्थितियों में आने के लिए अशिष्टता और असावधानी का सामना करने के लिए होता है। हमें उन्हें यथासंभव शांति से व्यवहार करना होगा। लेकिन क्या होगा अगर हर छोटी चीज आँसू और भावनात्मक घाव लाती है? कैसे सब कुछ दिल पर न लेना सीखें, कुछ नहीं की चिंता करना?

निर्देश मैनुअल

लोगों पर भरोसा रखें। ध्यान से देखें: सबसे अधिक संभावना है, कोई भी आपको अपमानित नहीं करना चाहता है (बेशक, यदि आप जानबूझकर वार्ताकार को उत्तेजित नहीं करते हैं)। आप वास्तव में यह नहीं जान सकते कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, वे कैसे स्थिति को देखते हैं। इसलिए, आपको निर्देशित किए गए प्रत्येक लुक या शब्द पर विचार करने की आवश्यकता नहीं है।

अपने आप को एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में सोचो। टिप्पणी का जवाब शांति से देना सीखें। आलोचना हमेशा उचित नहीं हो सकती है। अक्सर उसके पीछे एक दावेदार ईर्ष्या होती है। या, कमजोरी, भेद्यता महसूस करते हुए, वे आपको मन की शांति से वंचित करना चाहते हैं। टिप्पणी सुनें, इसे एक छोटे सबक के रूप में स्वीकार करें जो किसी भी तरह से आपकी गरिमा को कम नहीं करता है।

अपनी सोच को सख्त सीमा तक सीमित न रखें, नियमों और कानूनों के बारे में सोचें। दूसरों को वास्तविकता के बारे में अपने विचारों को प्रस्तुत करने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। इस मामले में, निराशा की भावना की गारंटी है। स्टीरियोटाइप्स और लेबल से बचें। चीजों को कुछ श्रेणियों में धकेलना, उन्हें वास्तविकता के प्रकाश में देखना असंभव है।

ऐसा होता है कि आक्रोश या दिल के घावों का वास्तविक कारण प्राथमिक थकान, अधिक काम है। तनावपूर्ण स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें, जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें। अपने आप को बेहतर तरीके से चाय पिलाएं, आराम करें, थोड़ी देर के लिए विचलित हो जाएं। और माना जाता है कि तत्काल व्यथा बिंदु एक सामान्य कामकाजी क्षण बन जाएगा, न कि ध्यान देने योग्य।

आशावादी बनने की कोशिश करें। आपके द्वारा जीते गए प्रत्येक मिनट में सकारात्मक पहलुओं को देखें। एक नकारात्मक रवैया राहत नहीं लाएगा और भविष्य को नहीं बदलेगा। बुरी खबरों की बहुत उम्मीद एक दुःस्वप्न में अस्तित्व को बदल सकती है। और जितना अधिक आप अपनी शिकायतों और भय के माध्यम से स्क्रॉल करना शुरू करते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण वे दिखाई देते हैं। बस उनके बारे में भूल जाओ और जीवित रहो।