आत्मविश्वास से बोलने की क्षमता, साथ ही साथ किसी के विचारों को स्पष्ट रूप से और बुद्धिमानी से व्यक्त करने की क्षमता, हमेशा समाज में अत्यधिक मूल्यवान रही है। आधुनिक दुनिया में, इन गुणों के बिना पेशेवर क्षेत्र में कम से कम कुछ सफलता हासिल करना किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से कठिन है। और घरेलू स्तर पर, अपनी राय का बचाव करने, लोगों के साथ एक सामान्य भाषा खोजने और बातचीत करने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।
निर्देश मैनुअल
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इससे पहले कि आप कुछ के बारे में बात करना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि क्या आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं। यदि आप बातचीत के विषय को नहीं समझते हैं, तो आप कभी भी दर्शकों के सामने आत्मविश्वास से भरे हुए नहीं होंगे, बातचीत में भ्रमित और भ्रमित नहीं होंगे, आप हास्यास्पद दिखेंगे। विचार करें और अग्रिम में अपने भाषण की योजना बनाएं।
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आत्मविश्वास से बोलने का तरीका सीखने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी शर्म और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी को दूर करने की आवश्यकता है। यदि आप साहसपूर्वक कार्य करते हैं, तो वार्ताकार कभी भी आपके डर को महसूस नहीं करेंगे। लक्ष्य प्राप्त करने की एक मजबूत और लगातार इच्छा निश्चित रूप से आपकी मदद करेगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिल कैसे धड़कता है, शांत और आत्मविश्वास से व्यवहार करें, सीधे खड़े हों, और सीधे अपने श्रोताओं की आंखों में देखें।
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बोलने या बातचीत शुरू करने से पहले एक गहरी साँस लें। आपके फेफड़ों में ऑक्सीजन का प्रवाह मज़बूत होगा और साहस देगा।
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आपके लिए शर्मिंदगी से छुटकारा पाना आसान होगा, और दर्शकों के सामने कुछ करने पर आपको अधिक आसानी महसूस होगी, उदाहरण के लिए, एक किताब उठाओ या एक खिड़की खोलो, एक कुर्सी ले जाओ या एक ब्लैकबोर्ड पर कुछ लिखो। आप टेबल पर बोलने या कुर्सी पर बैठने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
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बोलने की क्षमता का सीधा संबंध स्मार्ट लोगों के पढ़ने और सुनने की क्षमता से है। आपके पास आवश्यक जानकारी प्राप्त करने का एक टन है - किताबें, इंटरनेट, फिल्में, आदि। कुछ दिलचस्प शब्दों को याद करने की कोशिश करें, भाषण के उज्ज्वल मोड़। लगातार स्व-शिक्षा में संलग्न हैं।
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लोगों के सामने अपने प्रदर्शन का पूर्वाभ्यास करें। आप इसके लिए एक दर्पण और एक आवाज रिकॉर्डर का उपयोग कर सकते हैं। अपने आप को सुनो, विश्लेषण करें कि आपके भाषण को अधिक आत्मविश्वास बनाने के लिए क्या बदला जा सकता है।
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कोई भी कौशल केवल अनुभव और महान अभ्यास के साथ आता है। यदि आप आत्मविश्वास से बोलना चाहते हैं - अधिक भाषण का अभ्यास करें। पहले तो आप छोटे दर्शकों को प्रशिक्षित कर सकते हैं और जल्द ही आप देखेंगे कि आपकी चिंता कैसे दूर होती है और आत्मविश्वास दिखाई देता है। अनुभवी वक्ता भी शुरुआती लोगों को दर्शकों के साथ दोस्ताना व्यवहार करने की सलाह देते हैं, और फिर वह फिर से मिलेंगे, और आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
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यदि आपके पास आत्मविश्वास से बोलने का अवसर और इच्छा है, तो कुछ अभिनय कक्षाएं लें। एक मनोवैज्ञानिक आपको बोलने से पहले आंतरिक बाधा को दूर करने में मदद कर सकता है।