कैसे तेजी से सोचने के लिए

आधुनिक दुनिया में जल्दी से सोचना बस आवश्यक है, और अगर आप बौद्धिक गतिविधि में या रचनात्मक गतिविधि में लगे हैं तो कोई बात नहीं। आपकी मस्तिष्क गतिविधि को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं, आपको केवल सबसे उपयुक्त चुनने की आवश्यकता है।

निर्देश मैनुअल

तेजी से सोचने के लिए, आपको दौड़ने या तेज तैरने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क के व्यवस्थित काम के बिना, इसके गुणवत्ता कार्य को बनाए रखना असंभव है, और, इसके अलावा, विकसित करना। इसलिए, जितना संभव हो उतना सोचने की कोशिश करें।

अपने सिर को अच्छे आकार में रखना मुश्किल नहीं है, आप हर रोज़ स्थितियों से शुरुआत कर सकते हैं। पूर्ण की गई क्रियाओं को नए में बदलें, उदाहरण के लिए, दूसरे तरीके से काम करने के लिए जाएं या अपने बाएं हाथ से लिखना सीखें। यह असामान्य कार्यों को हल करके मस्तिष्क को काम करने का एक प्रभावी तरीका है।

मानसिक गतिविधियों में तेजी लाने पर खेलों का बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर उन खेलों के लिए जहां प्रतिद्वंद्वी के प्रत्येक कदम के लिए एक सख्ती से आवंटित समय दिया जाता है। उदाहरण के लिए, शतरंज को प्राचीन काल से सबसे बौद्धिक खेलों में से एक माना जाता है। और इसे खेल के लिए जिम्मेदार ठहराना भी उचित है - आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं, अपनी बुद्धि और दिमाग को तेज करते हैं।

ताजा हवा, पर्याप्त नींद और आवश्यक शारीरिक गतिविधि - यह सब आपकी सोच की गति को बहुत प्रभावित करता है। ऑक्सीजन मस्तिष्क में प्रवेश करती है, जिसका अर्थ है कि आप तेजी से सोच सकते हैं। आपकी बौद्धिक गतिविधि के लिए दैनिक घंटे की सैर न्यूनतम है।

गंभीर रूप से सोचने के लिए जानें, सब कुछ एक शब्द में न लें। यहां तक कि अगर किसी भी स्थिति से पहले से ही एक ज्ञात तरीका है, तो अपनी तलाश करें। आपका मस्तिष्क कम से कम समय के लिए एक स्वचालित उदासीन मोड में होना चाहिए। मूल्यांकन करें, अपने निर्णय तैयार करें, नए सुझावों और विचारों की तलाश करें। यह दोनों वैज्ञानिक गतिविधियों और रात के खाने के लिए क्या पकाने के लिए लागू हो सकता है।

लोगों के साथ संवाद करें और काम करें, और विशेष रूप से एक साथ कई लोगों के साथ। कंपनी में होने के नाते एक ही समय में विभिन्न चैनलों के लिए मानसिक ट्यूनिंग की आवश्यकता होती है, साथ ही समय पर स्विचिंग, विश्लेषण और भागीदारी।

ठीक से और नियमित रूप से खाएं, ताजा सब्जियों और फलों, साथ ही नट्स, शहद और साबुत अनाज को प्राथमिकता दें। अधिक पानी पीएं और विटामिन लें। ज़्यादा गरम न करें, कोशिश करें ताकि तृप्ति की भावना आपको न मिले, लेकिन हरी चाय से बाधित होने वाली थोड़ी भूख सकारात्मक रूप से आपकी सोचने की क्षमता को प्रभावित करेगी।

अपने आसपास की सभी वस्तुओं को नोटिस करना सीखें। आप एक कारण के लिए पार्क में चलते हैं, अपने अस्पष्ट विचारों में हैं, लेकिन निरीक्षण करते हैं। आपके आस-पास होने वाली हर चीज में दिलचस्पी होती है: लोग, उनके चेहरे के भाव और उनकी विशेषताएं, जानवर, पेड़, मकान और रंग, आवाज़, तापमान का स्थान और विशेषताएं। घर पहुंचकर, जो आपने देखा, उसके मुख्य बिंदुओं को याद रखने और ठीक करने का प्रयास करें। यह व्यायाम स्मृति, अवलोकन और एकाग्रता को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।

गतिविधि का परिवर्तन सोच पर एक फलदायी प्रभाव डालता है। यदि आप एक वैज्ञानिक पत्र लिख रहे हैं और आपको लगता है कि अंतिम मिनट की सोच एक खरोंच के साथ प्राप्त की जाती है, तो कुछ और करें। यह एक कमरे की सफाई, चलना, खाना बनाना, सजाना हो सकता है - वह सब कुछ जिसमें आपके मस्तिष्क के अन्य हिस्से शामिल होते हैं। आधे घंटे के बाद, आप सुरक्षित रूप से एक ऐसे व्यवसाय में लौट सकते हैं जिसमें खुफिया जानकारी की आवश्यकता होती है, और बाकी का आश्वासन दिया जाता है।