कई लोगों में अपनी क्षमताओं में, आत्मविश्वास की कमी होती है। शर्मीलापन, आपको पसंद करने वाले व्यक्ति से संपर्क करने का डर, किसी से कुछ पूछने का डर - अनिश्चितता खुद को कई तरह की आड़ में प्रकट करती है। लेकिन विशेष अभ्यास करके इसे दूर किया जा सकता है।
निर्देश मैनुअल
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यदि कुछ क्रिया आपको शर्मीली और असुरक्षित बनाती है, तो निम्न अभ्यास आज़माएं। यदि आप इसे करने का निर्णय लेते हैं तो सबसे बुरा हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति से संपर्क करना चाहते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, लेकिन डरते हैं। सबसे खराब विकल्प क्या होगा? वह आपको पारस्परिकता से मना कर देगा या यहां तक कि आप पर हंसेगा। क्या आप इससे बच पाएंगे? निश्चित रूप से। लेकिन आपको डेटिंग करने का बहुत अच्छा मौका मिलता है, जो कि अगर आप मुर्गियां हैं तो ऐसा नहीं होगा। कल्पना करें कि आप पहले ही हार चुके हैं - आपको अब कोई उम्मीद नहीं है, आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है। यह जानकर, बस आओ और परिचित हो जाओ।
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आत्म-संदेह के लिए सबसे आम कारणों में से एक एक की उपस्थिति के साथ असंतोष है। उसी समय, भय आमतौर पर बहुत अतिरंजित होते हैं, और वास्तव में चिंता का कोई कारण नहीं है। इस डर का इलाज दो विपरीत तरीकों से किया जा सकता है। उपरोक्त परिदृश्य के साथ पहला संयोग है - सहमत हैं कि आप बहुत बदसूरत हैं और इसे बदला नहीं जा सकता है। इसलिए, आप उन्हें स्वीकार करें कि आप कौन हैं। अंत में, एक व्यक्ति में मुख्य चीज उपस्थिति नहीं है, लेकिन आत्मा है। किसी भी चीज़ को छिपाने की कोशिश न करें, इसके विपरीत, अपने सिर को उच्च स्तर पर रखें - सभी को अपनी कुरूपता को देखने दें। जो लोग आपको नहीं समझते हैं वे आपसे दूर हो जाएंगे - लेकिन आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। केवल वे जो आत्मा में घनिष्ठ हैं, वे ही रहेंगे।
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दूसरा विकल्प यह है कि आप खुद को बदसूरत व्यक्ति मानने से इनकार करते हैं, चाहे वे कुछ भी कहें। आप सुंदर, स्टाइलिश, आकर्षक हैं।
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अगर कोई इसे नहीं समझता है, तो ये उसकी समस्याएं हैं। अपने आप को विश्वास मत दिलाओ कि तुम सुंदर हो - बस यह जानो, शरीर की हर कोशिका के साथ महसूस करो। पूरा रहस्य यह है कि आप एक सुंदर व्यक्ति की तरह महसूस कर रहे हैं, वास्तव में और अधिक सुंदर हो जाएगा।
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आत्म-संदेह का एक समान रूप से महत्वपूर्ण कारण ऊर्जा की एक सामान्य कमी है। एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति, एक नियम के रूप में, ऊर्जा से भरा है, यह सचमुच उससे विकिरण करता है। एक व्यक्ति की ताकत उसके टकटकी से निर्धारित की जा सकती है - कमजोर पहले दूर दिखाई देगा। आप ऊर्जा अभ्यास (आप इंटरनेट पर उनके बारे में पढ़ सकते हैं), और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की मदद से ताकत बना सकते हैं।
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मजबूत बनने का एक बहुत अच्छा तरीका है "टोटेम" जानवर के साथ खुद को पहचानना। एक मजबूत जानवर चुनें जो आपके लिए आकर्षक हो - बाघ, भालू, भेड़िया
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फिर, शहर के चारों ओर घूमना, अपने आप को इसके साथ पहचानने की कोशिश करें। उसकी ताकत, शांत, अस्वास्थ्य, भव्य भव्यता से भरा हुआ महसूस करो। बाहरी रूप से शिकारी की नकल न करें, सब कुछ आपके दिमाग में ही होना चाहिए। बाह्य रूप से, आपको सबसे साधारण व्यक्ति बने रहना चाहिए। लेकिन अगर आप नियमित रूप से इस तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो थोड़ी देर बाद आप उन परिवर्तनों को नोटिस करेंगे जो आपके साथ हो रहे हैं। आप वास्तव में मजबूत हो जाएंगे, आपकी ताकत बाहर की ओर छपना शुरू हो जाएगी, अपने आंदोलनों में खुद को प्रकट करना, टकटकी, आवाज। एक ही समय में, जो आपको बहुत डराता है, वह आपको हास्यास्पद लगेगा।
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एक अच्छा व्यायाम सोने से पहले रहना है, पहले से ही बिस्तर में पड़ा हुआ है, आपके लिए कठिन परिस्थितियां हैं। उन्हें जितना संभव हो उतना तेज महसूस करने की कोशिश करें, उन्हें अपने दिमाग में अधिक से अधिक स्क्रॉल करें, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं, ताकत और आत्मविश्वास की भावना पैदा करें। कई एथलीट इस पद्धति का उपयोग करते हैं, मानसिक रूप से प्रदर्शन के जटिल तत्वों का पूर्वाभ्यास करते हैं। नतीजतन, उनके प्रदर्शन में काफी सुधार होता है।
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मौके पर कभी नहीं और कभी नहीं। याद रखें कि इस दुनिया में सब कुछ शक्ति के केंद्रों पर आधारित है: कमजोर लोग मजबूत लोगों के चारों ओर घूमते हैं। यदि आप किसी के अनुरोध को पूरा नहीं करना चाहते हैं, तो ना कहना सीखें। नतीजतन, आप काफ़ी मजबूत हो जाएंगे। सही समय पर ना कहना कमजोरी की निशानी है। मूर्तियों की तलाश मत करो, अधिकारियों का आँख बंद करके अनुसरण मत करो। हर चीज के बारे में आपकी अपनी राय है, और लोग आपके लिए पहुंचना शुरू कर देंगे। तो यह होना चाहिए - आप शक्ति का केंद्र बन जाते हैं, और लोग आपके चारों ओर घूमना शुरू कर देते हैं
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