हमेशा मूड में कैसे रहें

जो हमेशा एक अच्छे मूड में होता है, चीजें अधिक सक्रिय रूप से जा रही हैं, दिन ज्वलंत छापों से भरे हुए हैं, और परेशानियां बहुत आसान हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण का मूल्य सभी के लिए स्पष्ट है, लेकिन आप इसका समर्थन कैसे सीखते हैं?

निर्देश मैनुअल

सबसे पहली बात जो आपको याद रखनी चाहिए, वह यह है कि सभी मैलापन और गहरी लकीरें अस्थायी हैं, और इसे डिज़ाइन किया गया है ताकि आप जीवन के कुछ बिंदुओं को संशोधित कर सकें। इसलिए, एक सक्रिय सकारात्मक दृष्टिकोण और नाटकीयता की अनुपस्थिति किसी भी जीवन की समस्याओं को हल करने में आपके सहायक होने चाहिए।

आप खुद एक अच्छा मूड बनाते हैं, और आपको सुबह में शुरू करना चाहिए। जल्दी उठो, शारीरिक व्यायाम की एक श्रृंखला करो। एक स्फूर्तिदायक शॉवर लें और एक स्वस्थ पौष्टिक नाश्ता खाएं। पसंदीदा संगीत, शाम से तैयार मामले भी पूरे दिन उच्च आत्माओं में योगदान करेंगे।

हमारे चारों ओर जो कुछ है, वह हमारे भीतर क्या हो रहा है, इसका प्रतिबिंब है। इसलिए, घर पर, अपने डेस्कटॉप पर, रसोई में स्वच्छता और व्यवस्था बनाए रखने का प्रयास करें। यह हर स्पेक से कट्टरता से ब्रश करने के लायक नहीं है, लेकिन वस्तुओं के धूल भरे पैर, जिसका उद्देश्य आप खुद नहीं जानते हैं, आपके मनोदशा और लपट में जोड़ने की संभावना नहीं है।

वही तुम्हारे स्वरूप के लिए जाता है। अपने कपड़े देखें और अपने शरीर का ख्याल रखें। बीमारी की अवधि के लिए भी आपको अपने आप को शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह न केवल एक त्वरित वसूली में योगदान देता है, बल्कि आपको उदासीनता की स्थिति में भी ले जाता है। दर्पण पर जाना नहीं चाहते हैं? तत्काल अपना ख्याल रखें और पहले से ही इस पुराने स्नानघर को उतार दें!

खेल एक साथ कई बिंदुओं से जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। एथलीटों को देखना बहुत कम होता है जो अवसाद से पीड़ित होते हैं या किसी एक समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं और उसमें डूब जाते हैं। कोई भी शारीरिक गतिविधि सेरोटोनिन के उत्पादन में योगदान देती है - आनंद का हार्मोन। इसलिए, यदि आप किसी विशेष खेल में संलग्न होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सुबह की सैर, एक जिम, नृत्य, शहर से बाहर स्कीइंग या प्रेस के लिए कुछ अभ्यास - यह सब आपके अच्छे मूड की स्थिरता सुनिश्चित करेगा।

नियमित रूप से सेक्स निस्संदेह वयस्क जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह महत्वपूर्ण है कि यौन संबंध दोनों के लिए एक खुशी हो, एक व्यक्ति के लिए आध्यात्मिक और शारीरिक संतुष्टि दोनों लाए।

रचनात्मकता एक ऐसी चीज है जो आपकी मानसिक स्थिति को संतुलन में रखने में मदद कर सकती है। यह न केवल इस तथ्य के कारण है कि आप ड्राइंग, संगीत खेल सकते हैं या कहानियों को लिख सकते हैं, बल्कि इस तथ्य के लिए भी कि जीवन के पथ पर उत्पन्न होने वाले सभी प्रलय, जिन्हें आप नहीं जानते कि कैसे हल किया जा सकता है, अपने काम में ढल सकते हैं। एक ओर, यह आपको नकारात्मक ऊर्जा डालने में मदद करेगा, उदाहरण के लिए, कागज के एक टुकड़े पर, और दूसरी ओर, आप नई सकारात्मक सक्रिय ऊर्जा से भर जाएंगे, जो आपको समस्याओं को हल करने की ताकत देगा।

बेझिझक खुद को लाड़-प्यार करें और खुद को उपहार दें। यदि आप लक्ष्य तक गए और कड़ी मेहनत की, तो आप इसके लिए खुद को धन्यवाद क्यों नहीं देते? यह एक महंगे रेस्तरां या नए फर्नीचर में एक स्वादिष्ट रात का खाना हो सकता है - यह महत्वपूर्ण है कि आप खुशी और आनंद का अनुभव करें।

जब आवश्यक हो आराम करें। कभी-कभी आपको मछली पकड़ने के लिए शहर से बाहर जाने या अपने विचारों के साथ एकांत में कई दिन बिताने की आवश्यकता होती है। आप एक जीवित व्यक्ति हैं, और इसलिए, ताकि कोई ब्रेकडाउन न हो, और आपका मूड गिर न जाए, लेकिन हमेशा धूप और सक्रिय रहें, आपको खुद को रिचार्ज करने के लिए समय देने की आवश्यकता है।