खुशी एक सापेक्ष अवधारणा है। हर कोई इस शब्द में अपना अर्थ रखता है, सभी की अपनी दृष्टि है। खुश रहना एक व्यक्ति के लिए आसान है, लेकिन व्यावहारिक रूप से दूसरे के लिए असंभव है।
आपको आवश्यकता होगी
- आत्म नियंत्रण;
- खुश रहने की इच्छा;
- मित्रता और समाजक्षमता;
- विवेकशीलता और सावधानी।
निर्देश मैनुअल
1
केवल वही जहाज सही बंदरगाह पर नौकायन कर रहा है, जिसमें एक स्पष्ट पाठ्यक्रम है। लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। वास्तविक योजनाएँ बनाने की कोशिश करें जिन्हें आप लागू कर सकते हैं। पूर्णता पर आनन्दित, भले ही छोटा, लेकिन लक्ष्य का।
2
अधिक मुस्कुराओ। एक सकारात्मक मनोदशा न केवल खुशी की भावना देती है, यह अधिक सकारात्मक आकर्षित करती है। नकारात्मक भावनाओं से बचने की कोशिश करें और समय के साथ, जीवन में बुरी चीजें कम हो जाएंगी।
3
अपने प्रियजनों के साथ खुशी साझा करें। यदि कोई व्यक्ति आनंद मनाता है, तो उसके आसपास के लोग उसी सकारात्मक भावनाओं के साथ उससे चार्ज किए जाते हैं। अपने आप में पीछे मत हटो, मिलनसार और मैत्रीपूर्ण रहें।
4
दूसरों की मदद करना सीखें। दूसरों की मदद करने का आनंद लें।
5
अपने बचपन को याद करो। छोटा बच्चा होना किसी के लिए मना नहीं है। यह बच्चे हैं, जो किसी और की तरह नहीं हैं, जल्दी से तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं और हर छोटी चीज का आनंद लेने में सक्षम हैं - सूरज, हवा, बारिश, मुस्कुराहट।
6
मिलनसार होना सीखें। लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता कई लाभ लाएगी, न केवल किसी की क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा, बल्कि कैरियर की उन्नति भी प्राप्त करेगा। लोगों के साथ सहयोग करें, सहकर्मियों का सम्मान करें। कमजोरों का सम्मान करें, उनकी दिशा में आक्रामक हमलों की अनुमति न दें।
7
हास्य की एक अच्छी भावना हमेशा स्वागत है।
8
किसी भी सबसे बाहरी, यहां तक कि सबसे अनुचित या भयानक स्थिति में भी शांत रहें। विभिन्न स्थितियों में आत्म-नियंत्रण से आत्म-सम्मान प्राप्त करने में मदद मिलेगी, दूसरों के बीच अपनी स्थिति को मजबूत करेंगे। अपने और अपनी क्षमताओं में विश्वास रखें।
9
वंदनीय मत बनो, क्षमा करना जानो। यदि आप अन्य लोगों के खिलाफ अपने आप में बुराई नहीं रखते हैं, तो यह आत्मा पर आसान होगा।
10
अपने आप को आराम करने की अनुमति दें, कम से कम कभी-कभी। इसके लिए एक शौक चुनें, उदाहरण के लिए, खेल के लिए जाएं। विश्राम, ध्यान की कला को समझें, एक दोस्ताना कंपनी को इकट्ठा करें।
11
स्वार्थी मत बनो, दुनिया के लिए खुले रहो।
ध्यान दो
यदि यह दिल से कठिन है, तो एंटीडिप्रेसेंट, अल्कोहल या कॉफी न लें - यह असुविधा को बढ़ाता है।
जब पहली बार कुछ नहीं किया जा सकता है, तो निराशा न करें।
अपने प्रियजनों से मदद के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
उपयोगी सलाह
दुनिया और अपने आस-पास के लोगों से ज्यादा उम्मीद न करने की कोशिश करें।
हर दिन, हर कार्यक्रम में आनन्दित हों।
आत्मा और शरीर के सामंजस्य के लिए कठोर, प्रकृति और परिवार के साथ सामंजस्य।
अकेले तनाव की चिंता न करें, कोशिश करें कि आप दुनिया से रूबरू न हों।