जीवन में आनंद पाने के लिए एक सचेत निर्णय लेने की तुलना में परेशान और हतोत्साहित होना बहुत आसान है। हालांकि, केवल बाद वाले के पक्ष में चुनने से आपको कई वर्षों बाद संतुष्टि के साथ कहने की अनुमति मिलेगी कि अतीत का हर मिनट अच्छा था, और यह कि हर दिन व्यर्थ रहेगा।
निर्देश मैनुअल
1
अपने प्रतिबिंब के लिए एक मुस्कान के साथ सुबह की शुरुआत करें। दर्पण में देखने के बाद, अपने आप को एक नए दिन की शुरुआत पर बधाई दें और इसे दिलचस्प और लाभप्रद रूप से खर्च करने का वादा करें। इस सोच के साथ बिस्तर पर जाएं कि कल और भी अच्छा होगा।
2
ऐसे लोगों की संगति से बचें, जो हमेशा किसी न किसी चीज़ से असंतुष्ट रहते हैं और हमेशा मुश्किल भाग्य के बारे में शिकायत करते हैं। मनोवैज्ञानिक लंबे समय से स्थापित हैं कि वे दुनिया पर अपने निराशावादी दृष्टिकोण द्वारा गठित एक परिदृश्य के अनुसार रहते हैं। ऐसे विषयों के हानिकारक प्रभावों से खुद को दूर करें।
3
चारों ओर सौंदर्य और सद्भाव पर ध्यान देना सीखें, जीवन के प्रति चौकस रहें। अपनी उम्र के बावजूद, आश्चर्य और प्रशंसा के कारणों पर ध्यान देना और देखना बंद न करें।
4
अपने अच्छे मूड को दूसरों के साथ साझा करें: दोस्तों के साथ बैठक की व्यवस्था करें, परिवार और दोस्तों के लिए सुखद आश्चर्य करें, बड़ों पर ध्यान दें, बच्चों के साथ खेलें। हमेशा और हर जगह दया और मित्रता का माहौल बनाने की कोशिश करें।
5
हालांकि, अधिक चुटकुले, ताकि कोई भी नाराज न हो। Zoshchenko, Ilf और Petrov, Averchenko और अन्य क्लासिक्स और आधुनिक कॉमेडियन को पढ़ने के लिए मसाला करने की अपनी क्षमता का समर्थन करें। अच्छे कॉमेडी देखें।
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आज के लिए जीते हैं, हर मिनट का आनंद लेने का प्रयास करते हैं, और वैश्विक समस्याओं को इंगित करते हैं: जब दुनिया का अंत होगा, तो पृथ्वी पर पर्याप्त ताजे पानी का भंडार कब तक होगा, अगर कोई अन्य डिफ़ॉल्ट आ रहा है, तो इसे दूसरों पर छोड़ दें। यदि आप नौकरी से कुछ संघर्षों को हल करने वाले हैं, तो इस स्थिति को पेशेवर क्षेत्र के बाहर खुशी के स्रोतों के साथ संतुलित करना सुनिश्चित करें।
7
यात्रा, लंबी पैदल यात्रा, एक रोमांचक शौक, दिलचस्प घटनाओं में भाग लेने के द्वारा दिनचर्या और ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी को रोशन करने का प्रयास करें।
8
योग का अभ्यास शुरू करें। पहले पाठों के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपके आस-पास की दुनिया कितनी बेहतर लगती है, और आप कितनी शांति महसूस करते हैं।
9
मुश्किल समय में, अपने आप को याद दिलाएं कि निराशा एक महान पाप है, और जो कुछ भी होता है वह सबसे अच्छे के लिए होता है, चाहे आप पहले कितने भी बुरे क्यों न हों।