यह आपको लगता है कि पूरी दुनिया आपको संदेह करती है, आप अविश्वसनीय, संदिग्ध, लगातार तनावग्रस्त और यहां तक कि शर्मिंदा हैं! क्या आपको पागल करना काफी आसान है और आप इससे जुड़ी स्थितियों में बहुत भावनात्मक रूप से शामिल हैं? ऐसा क्यों हो रहा है, क्योंकि जानबूझकर कोई आपको नुकसान पहुंचाना नहीं चाहता है?
यदि आप हर किसी के लिए और हर समय साबित करते हैं कि आप किसी चीज के लायक हैं, कि आप योग्य हैं और अधिक लायक हैं, यदि आपको अधिक वजन होने की समस्या है, क्योंकि आप "वजनदार" होना चाहते हैं = हर किसी के लिए, यदि आप समय-समय पर सोचते हैं पृथ्वी पर आपके होने की मूर्खता, और उनके बाद आत्महत्या के विचार, साथ ही जब आप एमएमपीआई परीक्षण के लिए मनोचिकित्सक की ओर मुड़ते हैं, तो आपके पास एक उच्च तबाही दर होती है, और स्वयं और अन्य (पूर्णतावाद) पर अत्यधिक मांग होती है, आप लगभग 100% के साथ कह सकते हैं विश्वास है कि आप - परिवार में एक अवांछित बच्चा। आपकी माँ गर्भवती हो गई, एक लक्ष्य का पीछा करना (उदाहरण के लिए, ताकि आपके पिताजी उससे शादी करें), या बस "उड़ गया" और बार-बार गर्भपात के बारे में सोचा जब तक कि उसके करीब किसी ने उसे रोक नहीं दिया (या शायद गर्भपात होने में बहुत देर हो चुकी थी)।
अक्सर समान लक्षणों वाले लोग (चलो इसे कहते हैं) एक उदास चेहरे की अभिव्यक्ति है, वे अक्सर उदास हो जाते हैं, उनके माता-पिता के साथ एक मुश्किल रिश्ता होता है, जिनसे वे हर समय अनजाने में वयस्कों, प्यार के रूप में मांग करते हैं, और वे हमेशा कम होते हैं, वे अक्सर दूसरों के साथ संबंध बनाना मुश्किल होता है (विशेषकर विपरीत लिंग के साथ), क्योंकि वे अन्य लोगों से भी इस प्यार की लगन से मांग करते हैं, उन्हें भटकाना आसान है, बस उनके महत्व पर संदेह करना या वे क्या कर रहे हैं या कह रहे हैं।
यदि आप इस विवरण में खुद को पहचानते हैं तो क्या करना है?
सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि वर्तमान में आप उस प्यार को प्राप्त नहीं कर पाएंगे जो आपको अपने माता-पिता से वैसे भी नहीं मिला है। इसके कई कारण हैं: आप बचपन में बहुत दूर और गहरे अतीत में फंस चुके हैं, और आप चाहते हैं कि वही प्यार (माता-पिता के बीच प्यार और, उदाहरण के लिए, 6 साल का बच्चा)। लेकिन वह प्यार अब नहीं है क्योंकि आप बड़े हो गए हैं और आपके माता-पिता बूढ़े हो गए हैं। और सबसे अधिक संभावना है कि वे कभी भी यह स्वीकार नहीं करेंगे कि वे एक बार आपसे प्यार नहीं करते थे। ठीक इसके विपरीत - वे ठीक विपरीत कहेंगे। एक शब्द में, आपको वर्तमान में नहीं होना चाहिए, वापस देखें। बेहतर भविष्य के लिए तत्पर हैं।
दूसरे, आपको अपने भीतर के बच्चे को बड़ा करने की जरूरत है। याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति में बर्न के अनुसार व्यक्तित्व के तीन राज्य हैं: माता-पिता, वयस्क और बच्चे। समय के प्रत्येक व्यक्तिगत क्षण में, हम इन अवस्थाओं में से एक में खुद को पाते हैं (वह जो इस समय हमारे लिए सबसे सुविधाजनक है)। तदनुसार, हर बार जब कोई हमारे ऊपर संदेह करता है या हमसे प्यार करता है (जैसा कि यह हमें लगता है), हम एक ऐसे बच्चे में पड़ जाते हैं जो हर किसी से नाराज और नाराज होता है। माता-पिता की स्थिति की तरह बच्चे की स्थिति भी स्वस्थ नहीं है। एक बच्चे के लिए जीवन की कठिनाइयों का सामना करना मुश्किल है, उसे लगातार बाहरी मदद का सहारा लेना पड़ता है। जबकि वयस्क दूसरों से आलोचना को "तर्कसंगत" अनुभव करने में सक्षम है, साथ ही साथ उसे संबोधित किए गए कथनों की "वैधता" का मूल्यांकन करता है और खुद के लिए खड़ा होता है।
तीसरा, किसी भी कारण से अपने आप को अवमूल्यन करना बंद करें (आप ऐसा हर बार किसी पर संदेह करते हैं)। आप मूल्यवान हैं, आपका जीवन इस धरती की सबसे मूल्यवान वस्तु है। आपने कुछ प्रगति की होगी। पीछे मुड़कर देखें और तथ्यों को देखें। आपने स्कूल, कॉलेज से स्नातक किया, नौकरी पाई, विदेशी भाषा सीखी। आपके पास खुद पर गर्व करने का एक कारण है। यह बहुत कुछ है, भले ही यह आपको लगता है कि यह "कुछ भी नहीं" और "सभी के पास है।" बिलकुल नहीं। खुद की सराहना करें, खुद से प्यार करें। अगर आप खुद से प्यार नहीं करेंगे, तो दूसरे आपसे कैसे प्यार करेंगे?
चौथा, लड़ाई। आप पहले से ही जानते हैं कि यह कैसे करना है (जब आप एक "अनचाहे गर्भ से" और इस दुनिया में आए)। हाथापाई करना। एक व्यक्ति के पास दो ही रास्ते हैं: ऊपर और नीचे। नीचे गिरने के लिए, आपको तनाव भी नहीं करना चाहिए, लेकिन ऊपर जाना इतना आसान नहीं है। इसके लिए कौशल, इच्छाशक्ति, धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। और, अंत में, आपके पास हमेशा डूबने का समय होता है, लेकिन केवल कुलीन "अपने पंजे के साथ खट्टा क्रीम को हरा सकते हैं"। पूरी दुनिया और अपने आप को साबित करें कि सबसे पहले आप बस ऐसे ही हैं, आप धूप में एक जगह के लिए पहले दावेदार हैं।