आत्म-आलोचना व्यक्ति के रूप में स्वयं के गुणों और चरित्र लक्षणों का एक सचेत मूल्यांकन है।
आत्म-आलोचना की अवधारणा के साथ-साथ आत्म-सम्मान शब्द है। उनका एक करीबी रिश्ता है, क्योंकि एक दूसरे से पीछा करता है। आत्म-आलोचना आत्मसम्मान से आती है।
आत्म-आलोचना एक ऐसा मूल्य है जो हर किसी के पास नहीं होता है और हर कोई नहीं जानता कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। कुछ लोग दैनिक और आधारहीन रूप से खुद की आलोचना करते हैं, जबकि ध्यान नहीं देते हैं और वास्तविक समस्याओं को नहीं पहचानते हैं। आत्म-आलोचना केवल ऐसे लोगों को परेशान करती है।
कभी - कभी आत्म-आलोचना के साथ समस्याएं बचपन से आती हैं। जब माता-पिता, अभिनय, निश्चित रूप से, अच्छे इरादों से बाहर निकले, तो उन्होंने बच्चों के आत्मसम्मान को कम करके आंका, जो बाद में उनके भविष्य में परिलक्षित हुआ। उदाहरण के लिए, जब माता-पिता आलोचनाओं का उपयोग करते हुए बच्चों के आत्मसम्मान को तोड़ते हैं, तो अनुचित अपेक्षाएं। यहां मुख्य बात कुछ पंक्तियों को पार करना नहीं है।
आत्म-आलोचना स्वाभाविक रूप से मनुष्य में निहित एक बुरी गुणवत्ता नहीं है। यह आपके कार्यों, कार्यों का मूल्यांकन करने में मदद करता है, ताकि उन्हें समाप्त करने के बाद के लक्ष्य के साथ की गई गलतियों को पहचान सकें। आत्म-आलोचना का धारक आत्म-विकास और आत्म-सुधार में सफल होता है।
लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए! आप आत्म-आलोचना को पागलपन में नहीं ला सकते हैं, आलोचना के साथ खुद को समाप्त कर सकते हैं। यह हमारे मानस और सामान्य रूप से हमारे स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है।
जिन लोगों में बहुत कम आत्मसम्मान होता है, उनकी स्थिति के साथ वही ध्रुवीयता आकर्षित होती है जो नकारात्मक होती है। प्रत्येक पर्ची और गलत कार्य एक व्यक्ति के रूप में उनकी विफलता का प्रमाण है। इस प्रकार, लोग निराशावाद से पीड़ित हैं। वे आश्वस्त हैं कि उनके पास सकारात्मक गुण नहीं हैं। उनके पास अत्यधिक आत्म-आलोचना है और यह स्थिति कम आत्म-सम्मान का परिणाम है।
प्रत्येक व्यक्ति को कई नुकसान हैं। मुखौटा उतारो और अपना असली चेहरा दिखाओ। आप खुद को आदर्श नहीं बना सकते। अपने आप में एक बुरा पक्ष पाए जाने के बाद, एक व्यक्ति आत्म-अनुशासन में संलग्न होना शुरू कर देता है। खुद की आलोचना करने का मतलब है कि आप खुद को एक आदर्श के साथ जोड़ते हैं। अत्यधिक आत्म-आलोचना के परिणामस्वरूप, आपका मूड बिगड़ जाता है, आपका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, जिससे अवसादग्रस्त स्थिति हो सकती है। आदर्शीकरण से प्रस्थान करना आवश्यक है। इस कथन का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप पर काम करने और पूर्णता के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, इसके विपरीत, जब आप कम ईर्ष्या करते हैं, तो लक्ष्य तक पहुंचना आसान हो जाता है।
आत्म-आलोचना स्वयं को स्वीकार न करने की क्षमता नहीं है। यह एक लाइफसेवर है जो हमें अपनी गलतियों को ठीक करने में मदद करता है। यह हमें खुद को बेहतर के लिए बदलने की शुरुआत देता है।