अधिकांश लोग चिंता की भावना के साथ रहते हैं और भविष्य के बारे में चिंता करते हैं, यह महसूस नहीं करते हैं कि ऐसी स्थिति दुनिया की धारणा से एक निश्चित तरीके से उत्पन्न होती है। यदि आप जीवन की प्राथमिकताओं को अलग तरीके से निर्धारित करते हैं और अग्रभूमि में व्यक्तिगत हितों को आगे रखते हैं, तो अपने आप से सद्भाव प्राप्त करना काफी संभव है। आखिरकार, हर किसी के भीतर खुश रहने के लिए जरूरी हर चीज है।
निर्देश मैनुअल
1
अधिक मुस्कुराओ। एक खुशहाल व्यक्ति की कल्पना करना कठिन है और उदास है। एक मुस्कान आपको न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी खुश कर सकती है। लेकिन खुशी से चमकती आँखों वाले लोगों को देखना कितना अच्छा लगता है।
2
अपने स्वयं के जीवन से संतुष्ट होने के लिए, अधूरी योजनाओं के लिए खुद को सही ठहराना बंद करें। समय की कमी के रूप में बहाने मत सोचो। यदि आपके पास एक लक्ष्य है, तो आप हमेशा अपनी सामान्य दिनचर्या पर पुनर्विचार कर सकते हैं और अपने सपनों को पूरा करने के लिए समय मुक्त कर सकते हैं। आलस्य से छुटकारा मिलेगा।
3
खुशी आपके आस-पास के लोगों, उनके मूड और आपके प्रति स्वभाव पर बहुत कुछ निर्भर करती है। अपने दोस्तों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों के लिए जितना संभव हो उतना सुखद करें। उदाहरण के लिए, तारीफ के साथ शुरुआत करें। आप एक दोस्त को बुला सकते हैं और उसे खुश कर सकते हैं या किसी अजनबी से दया कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पारस्परिक होंगे, और बदले में आपको कई सुखद बातें सुनाई देंगी। आप जितना अधिक आनंद दूसरों को देंगे, उतनी ही सकारात्मक भावनाएं आपको वापस मिलेंगी।
4
यदि आप लालसा से दूर हो गए हैं और आपकी ताकत और इच्छा किसी भी व्यवसाय की उपलब्धि के लिए निकल गई है - अपना ख्याल रखें। अपने आप को शानदार मेकअप करें, अपना हेयर स्टाइल बदलें और आप अपने बालों के रंग को भी शानदार बना सकती हैं। अपनी पसंदीदा पोशाक पर रखो और टहलने जाओ। आपका शानदार दृश्य किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेगा, और दूसरों की प्रशंसात्मक झलक बहुत जल्दी आपका मूड बढ़ा देगी।
5
किसी व्यक्ति की खुशी उसके आस-पास की चीजों और उस जगह पर निर्भर करती है, जहां वह अपना अधिकांश समय बिताता है। अपने घर की देखभाल करें। मरम्मत करें, फर्नीचर बदलें, लेआउट बनाएं, अधिक रंग जोड़ें। पुराने वॉलपेपर से छुटकारा पाएं जो उदासी को प्रेरित करते हैं। उज्ज्वल और आरामदायक बेडरूम में सुबह उठना हमेशा अच्छा होता है।
6
वर्तमान में आनन्दित हों। लोगों को अतीत की यादों को जीने या कल की देखभाल करने की आदत होती है जबकि वास्तविक जीवन से गुजर रहा होता है। छोटी रोजमर्रा की खुशियों पर अधिक ध्यान दें, खुशखबरी का आनंद लें। अतीत से किसी भी क्षण को हतोत्साहित न करें - यह बीत चुका है और भविष्य पर ध्यान केंद्रित न करें - वर्तमान में जिएं।
7
अपने आप को अच्छे, मजाकिया और स्मार्ट लोगों से घेरें। ऐसा वातावरण हमेशा आपको सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करने में सक्षम होता है, जिससे आप नई योजनाओं को प्राप्त कर सकें। उन लोगों का ज्ञान और अनुभव लें, जो किसी तरह से आपसे बेहतर हैं। एक अवचेतन स्तर पर, आप उच्च लक्ष्यों के लिए प्रयास करेंगे और नई दिशाओं में विकास करेंगे।