जीवन में ऐसे समय होते हैं जब हाथ गिरते हैं। ऐसा लगता है कि लक्ष्य और इच्छाएं हैं, लेकिन वे कहीं दूर हैं और जल्द ही नहीं आएंगे। या, सामान्य तौर पर, कुछ भी नहीं चाहता है और कुछ भी नहीं चाहता है। कार्रवाई करने और स्थिति को बदलने की ताकत कैसे मिलेगी?
निर्देश मैनुअल
1
अच्छा आराम करो। अक्सर ऐसी उदास स्थिति तब होती है जब आपके पास शारीरिक रूप से कोई ताकत नहीं होती है, आपको बस पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। एक अलार्म घड़ी के बिना सप्ताह में कम से कम 1 दिन जागने का अवसर ढूंढें और शरीर को जितनी आवश्यकता हो उतनी नींद लें। यदि आप अभी भी सप्ताह के दिनों में रात को सोते हैं, तो ऐसे ढीले सप्ताहांत में आपके पास ठीक होने के लिए पर्याप्त 10-12 घंटे होंगे।
2
खुश हो जाओ। किसी भी इच्छाओं की अनुपस्थिति तथाकथित "ग्राउंडहोग डे" के कारण हो सकती है। किसी को सुबह से रात तक, किसी को बिना नौकरी के, किसी को बच्चों के साथ घर पर। कम से कम एक सप्ताहांत सबक के साथ आओ जो आपको नीरस जीवन से बाहर ले जाएगा: एक उज्ज्वल घटना पर जाएं, एक चरम आकर्षण की सवारी करें, एक पेंटिंग कार्यशाला, पैराशूट और अंत में जाएं। कुछ ऐसा करें जो आपने कभी नहीं किया, और यह वांछनीय है कि यह भावनाओं का तूफान पैदा करता है। इसके बाद आना मुश्किल होगा, सोफे पर झूठ बोलना और आलसी होना।
3
अपने सिर को मुक्त करो। कई अधूरे कार्य अनजाने में लोड और ड्रेन एनर्जी को लोड करते हैं। और अक्सर इन कार्यों को पूरा करने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं, और हम महीनों से उनके बारे में सोच रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, एक बेसबोर्ड संलग्न करें, एक बैग को अलग करें, खिड़की से चीजों को हटा दें। कल्पना कीजिए कि आपका दिमाग एक कंप्यूटर है। और ऐसा प्रत्येक उत्कृष्ट कार्य एक खुले कार्यक्रम की तरह है। सबसे पहले, सब कुछ जल्दी से काम करता है, भले ही कई कार्य एक साथ किए जाएं। लेकिन फिर "कंप्यूटर" जमना शुरू हो जाता है, और जीवन में इसे किसी विशेष क्षेत्र में सफलता का उल्लेख नहीं करने के लिए और भी सरल चीजों के कार्यान्वयन के लिए ऊर्जा की कमी के रूप में व्यक्त किया जाता है।
आरंभ करने के लिए, बस अपने सभी बकाया मामलों को लिखें। यह पहले से ही मस्तिष्क को शांत करेगा, क्योंकि अब आपको लगातार सब कुछ याद रखने की आवश्यकता नहीं है। और फिर इन सभी बिंदुओं को पूरा करने के लिए अपने आप को एक या दो या अधिकतम एक सप्ताह का समय दें। आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन कुछ को वास्तव में केवल कुछ मिनट बिताने होंगे। और इससे भी अधिक आपको आश्चर्य होगा कि आप सभी काम पूरा करने के बाद कितनी ऊर्जा जारी करेंगे!