प्यार, दुर्भाग्य से, हमेशा हमेशा के लिए नहीं रहता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ आपसी है, खुशी और खुशी लाता है। लेकिन लोग टूट रहे हैं। और लालसा और अकेलेपन की भावना से निपटने के लिए किसी व्यक्ति को भूलना बहुत अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है। दुख अमूल्य आध्यात्मिक अनुभव लाता है, लेकिन कभी-कभी यह अंदर से एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है। इससे कैसे बचें और किसी प्रियजन के बिना रहना सीखें?
निर्देश मैनुअल
1
अपनी भावनाओं को समझें, साथी के प्रति अपने दृष्टिकोण का मूल्यांकन करें। आप क्या अनुभव कर रहे हैं? प्यार या स्वामित्व की भावना, अकेलेपन का डर, शून्यता का डर, खुद का जीवन जीने की अक्षमता और किसी और के जीने की इच्छा? अपनी गलतियों और कमियों को स्वीकार करने के लिए अपने आप में ताकत ढूंढें। जो हुआ उसके लिए दूसरों को और खुद को दोष देना बंद करो। आप पीड़ित हैं - इसका मतलब है कि आपकी समस्याएं व्यक्तिगत रूप से इसमें छिपी हुई हैं।
2
स्थिति के माध्यम से काम करें। अपनी प्रेम कहानी कागज़ के एक टुकड़े पर बताएं और उन भावनाओं का वर्णन करें जो आपको पीड़ित करती हैं। नीचे साइन करें "यह मेरे जीवन में था।" मनोवैज्ञानिक कागज की इस शीट को फाड़ने और त्यागने की सलाह देते हैं।
3
दूसरी शीट पर, अपने विचारों को लिखें कि आप कैसा महसूस करते हैं, मजबूत, स्वतंत्र और खुश रहने के लिए आपके पास क्या गुण हैं। इस शीट को सहेजें, यह आपको अपने आप में ताकत बनाए रखने में मदद करेगा।
4
आप खुद को समझते हैं, अपनी भावनाओं और भावनाओं में आवश्यक बिंदु और उच्चारण डालते हैं। यह बंद करने और समोसे का अभ्यास करने का समय है। एक और लक्ष्य निर्धारित करें - मानसिक घावों को ठीक करने के लिए।
5
अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, अपने दोस्तों के साथ अपने दुख और दर्द के बारे में बात करें। अपने आप को चार दीवारों में बंद न करें, अधिक घूमें, दोस्तों के साथ बात करें, आपके लिए कुछ दिलचस्प करें, प्रदर्शनियों में जाएं, सिनेमा, सिनेमाघर, किताबें पढ़ें। सामान्य तौर पर, हर नए दिन का आनंद लें। सबसे सांसारिक चीजों से खुशी की भावना का अनुभव करना सीखें। अपनी पढ़ाई में, अपनी छोटी जीत पर गर्व करें।
6
अपने पूर्व प्रेमी से मिलने और बात करने से बचें। मिटाएं, यदि आवश्यक हो, तो उसके फोन नंबर, ईमेल पते।
7
अपने आप को इस सोच के अनुकूल बनाएं कि यह प्यार केवल एक ही नहीं है। यदि यह व्यक्ति आपके जीवन में रहा है, यदि आप अभी पीड़ित हैं, तो इसका मतलब है कि भाग्य ने इसके लिए भविष्य के लिए कुछ महत्वपूर्ण और आवश्यक सीखने का सबक सिखाया। और यदि आप सही निष्कर्ष निकालते हैं, तो शायद कल आप अपने नए प्यार से मिलेंगे और खुश रहेंगे।