नशे को कैसे रोका जाए

निर्भरताएं हमें स्वतंत्रता प्राप्त करने से रोकती हैं। वे साथ खींचते हैं, किसी व्यक्ति को अपनी इच्छा दिखाने और स्वतंत्र कार्यों को करने की अनुमति नहीं देते हैं। किसी चीज पर अपनी निर्भरता की चेतना, उससे छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम है।

आपको आवश्यकता होगी

आराम करने की क्षमता, खुद की राय, खुद को समझने की क्षमता, निर्णय लेने में साहस, दृढ़ता

निर्देश मैनुअल

खुद को समझें। अपनी समस्या स्पष्ट रूप से बताएं। अपने नशे के प्रति जागरूक रहें। इस तथ्य को समझने से आपको इसका पालन करने की आवश्यकता से स्वतंत्रता प्राप्त करने का मौका मिलेगा। इसके अलावा, इस तरह से आप अपनी लत से छुटकारा पाने के लिए एक एक्शन प्लान सोच सकते हैं, जो आपको जीने से रोकता है।

आर्थिक रूप से निर्भर न होने के लिए आपको वह सब कुछ करना होगा जो आपको चाहिए। यह आपको दूसरों की इच्छा को प्रस्तुत किए बिना सभी महत्वपूर्ण निर्णय लेने का अवसर देगा। साथ ही, वित्तीय स्वतंत्रता आपके दैनिक जीवन को सबसे सुविधाजनक बना देगी। जैसा कि आप फिट देखते हैं आप वर्तमान मामलों और घरेलू मुद्दों का फैसला करेंगे। ऐसा करने के लिए, एक नौकरी खोजें जो आपको एक स्थिर और पर्याप्त आय प्रदान कर सके।

अन्य लोगों की राय पर बहुत अधिक ध्यान देना बंद करें। उन्हें खाते में लेने के लिए केवल एक सैद्धांतिक अवसर दें। अपने स्वयं के निर्णयों को लागू करें, भले ही वे बहुमत की राय के लिए काउंटर चलाते हों। भीड़ की राय पर निर्भरता आपको व्यक्तित्व के रूप में लूटती है। याद रखें कि आपका जीवन केवल आपका व्यवसाय है। आपसे बेहतर कोई नहीं जान सकता कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। धूम्रपान छोड़ना, शराब का अधिक सेवन करना, ड्रग्स आपको आत्मविश्वास प्रदान करेंगे। इस तरह के कृत्य से आपके आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी और आत्म-सम्मान बढ़ेगा। इसके अलावा, आपके पास बहुत अधिक अतिरिक्त समय होगा जिसे आप आगे के आत्म-सुधार के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप जो प्यार करते हैं, उसे अपने शौक पर समय और पैसा खर्च करने की अनुमति दें। यह सब नए परिचितों, दोस्तों के एक और चक्र को जन्म देगा और आपको समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने की अनुमति देगा।

अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति की दोस्ती या प्यार पर निर्भर होने की अनुमति न दें। आत्मनिर्भरता का विकास करना। अपने करीबी व्यक्ति से दूर होने के नाते, तनावपूर्ण परिस्थितियों की अनुमति न दें। यह स्थिति को ठीक करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन केवल आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा। अलग होने के लिए अलग ले लो। अपने आप को बताएं कि एक निश्चित समय बीत जाएगा और आप फिर से मिलेंगे। अन्य समस्याओं से खुद को विचलित करें, उनके समाधान से निपटें।

जरूरत पड़ने पर आराम करना सीखें। अधिक से अधिक नए पहलुओं के लिए आसपास की दुनिया में देखें। अपने आसपास की सुंदरता को देखना सीखें। आराम करने के कई तरीके जानें। यह आपका पसंदीदा संगीत, श्वास अभ्यास या ऑटो-प्रशिक्षण हो सकता है। मुख्य बात यह है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रख सकते हैं और दूसरों के नकारात्मक उकसावे के आगे नहीं झुक सकते। इस तरह के प्रशिक्षण से आप आत्म-अनुशासन और भविष्य में व्यसनों के आगे नहीं झुकेंगे।