हम में से प्रत्येक कुछ से डरता है, कुछ डरता है। लेकिन दूसरी ओर, भय मानव शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो डरता नहीं है उसकी कोई आत्मा नहीं है।
शब्द "फोबिया" बहुत लोकप्रिय है, बहुत से लोग सोचते हैं कि फोबिया डर है। लेकिन वास्तव में, डर एक प्राकृतिक डर है जो दर्द का कारण बन सकता है और जो वास्तव में खतरनाक है, इसमें आग, पानी, ऊंचाई शामिल है। फोबिया एक ऐसा डर है जो किसी व्यक्ति के अवचेतन में मौजूद होता है और उसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है।
फोबिया और भय के बीच के अंतर को उदाहरण द्वारा माना जा सकता है। एक व्यक्ति ऊंचाइयों से डरता है, जैसे यह डर पैदा नहीं होता है, एक नकारात्मक अनुभव था, कुछ से गिर गया और इस व्यक्ति को ऊंचाइयों का डर होगा, एक हवाई जहाज का डर हो सकता है, कि वह भी गिर सकता है। ऐसे लोग विमान देखते समय खतरा महसूस करते हैं और यात्रा करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, ट्रेन या बस से।
बहुत सारे फ़ोबिया हैं, कितने अलग-अलग जानवर और कीड़े, प्राकृतिक बल, क्रियाएं, अंतरंग जीवन, स्वास्थ्य की स्थिति, साथ ही साथ वस्तुएं।
फोबिया के लक्षण बहुत विविध होते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए समान होते हैं, जैसे: दिल की धड़कन बढ़ना, पसीना, शरीर में कंपकंपी, डर, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, फोबिया से मरने का डर, ठंड लगना या ठंड लगना, शरीर के किसी भी हिस्से में मतली या दर्द होना। ऐसी स्थिति में जहां एक फोबिया का विषय मौजूद है, एक व्यक्ति अपने डर को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
एक हाथ पर, और दूसरी तरफ, बहुत कठिन परिश्रम से एक फोबिया का इलाज करना बहुत सरल है। इसके लिए, एक व्यक्ति को बहुत बार एक फोबिक स्थिति का सामना करना पड़ता है और जब तक उसे पता चलता है कि यह कोई नुकसान नहीं करता है।
