कई बार, यहां तक कि सबसे सक्रिय लोगों में, जीवन में ऐसे दौर आते हैं जब आप हार मान लेना चाहते हैं। हम स्थायी गति मशीन नहीं हैं, और हम लगातार काम, अध्ययन और यहां तक कि सेक्स के लिए उच्च स्तर की इच्छा को बनाए नहीं रख सकते हैं। कभी-कभी सामान्य रूप से जीवन इतना थकाऊ होता है कि किसी चीज के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: कभी-कभी बहुत आलसी होना उपयोगी होता है। हालांकि, अगर किसी चीज की इच्छा की लंबे समय तक कमी आपको या आपके प्रियजनों को परेशान करने लगे, तो आपको कुछ उपाय करने की जरूरत है।
निर्देश मैनुअल
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यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो एक ब्रेक लें। एक अनिर्धारित दिन बंद है, शरीर और आत्मा दोनों को पूरी तरह से आराम करें। उदाहरण के लिए, एक फेनयुक्त बाथटब में आधा दिन बिताएं, या किसी विशेष विचार के बिना, पास के एक पार्क में जाएं और अकेले घूमें। इतने कम समय के उपवास के दिन भी शरीर आपका आभारी रहेगा। यदि एक दिन पर्याप्त नहीं है, तो एक छोटी छुट्टी लेने की कोशिश करें या सप्ताहांत की व्यवस्था करें ताकि कोई भी आपको परेशान न करे। अपनी अनिच्छा को एक चरम बिंदु पर लाएं: बिस्तर पर सभी तरह से दीवारें, एक-एक करके फिल्में देखें, कॉल का जवाब न दें। सबसे अधिक संभावना है, आप कुछ दिनों में इस तरह के जीवन से तंग आ जाएंगे।
2
यदि कोई अन्य व्यक्ति आपकी अनिच्छा पर निर्भर करता है, और यह अक्सर तब होता है जब पति-पत्नी में से कोई एक अंतरंग जीवन में निराश होता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक परिवार के मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देंगे, व्यक्तिगत रूप से और अपने पति या पत्नी दोनों के साथ। साथ में, आप इच्छा की कमी के कारणों का पता लगाएंगे और स्थिति को सुधारने के लिए कदम निर्धारित करेंगे। विभिन्न प्रकार के उपचारों की कोशिश करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें: दवाओं से लेकर मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण तक। और याद रखें कि "शारीरिक कारण बहुत दुर्लभ हैं - 7-10% से अधिक मामलों में नहीं, " सेक्सोलॉजिस्ट बोरिस ईगोरोव कहते हैं। "अन्य सभी कठिनाइयां प्रकृति में मनोवैज्ञानिक हैं।"
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मामले में जब आप कुछ परिचित चीजें नहीं करना चाहते हैं, तो असामान्य पर लेने की कोशिश करें! जीवन के लिए स्वाद सबसे अच्छा खून में एड्रेनालाईन की एक तेज रिलीज द्वारा वापस आ गया है। यहां तक कि अगर आप एक सक्रिय जीवन शैली के प्रशंसक नहीं हैं, तो अपने आप को एक छोटे से करतब में धकेल दें। एक पैराशूट के साथ कूदो, स्कीइंग जाओ, रात में हवाई अड्डे के लिए कंपनी को ले जाएं कि कैसे विमान उड़ान भरते हैं, या तालाब में भोर को मिलते हैं … आश्चर्यजनक रूप से, यहां तक कि ऐसे सरल, यह प्रतीत होता है, कार्रवाई दुनिया भर के शरीर में एक रुचि कार्यक्रम को गति प्रदान करती है। यदि खेल आपके लिए एक मूल तत्व है, तो इसके विपरीत प्रयास करें। थिएटर में जाकर, प्रदर्शनी के लिए, और यहाँ तक कि एक ब्लाइंड डेट भी है, जो आपको मैदान से दूर ले जाएगी और जीने की इच्छा लौटाएगी।
ध्यान दो
- इच्छा की कमी के लिए खुद को दोष न दें, नकारात्मक अच्छा नहीं है। इस स्थिति से उबरने के लिए ठोस कार्ययोजना तैयार करना बेहतर होगा।