जीवन दैनिक आश्चर्य को प्रस्तुत करता है - सुखद और ऐसा नहीं है - जिससे हमें समय पर और सही तरीके से जवाब देना चाहिए। आत्मा और विचारों में आदेश तनाव के बिना, शांति से और विचारपूर्वक समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
निर्देश मैनुअल
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निर्णय लेने के लिए प्राथमिकता के सीढ़ी बनाएँ। कभी-कभी आपको बाहरी दुनिया का सामना करना पड़ता है और भविष्य के जीवन को प्रभावित करने वाले विचारों और कार्यों को चुनना होता है। रिश्तेदार इस क्षेत्र पर आक्रमण कर सकते हैं, उन्हें एक निश्चित तरीके से सोचने या कार्य करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। किसके सवाल को सुनना है, इस सवाल के जवाब की तलाश में जल्दी नहीं करने के लिए, एक बार और सभी के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, जीवन को महत्वपूर्ण क्षेत्रों में विभाजित करें। यह सूची बदल सकती है: पति / पत्नी, पालन-पोषण, गृह व्यवस्था, उपस्थिति आदि से संबंध।
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प्रत्येक क्षेत्र के लिए, प्राथमिकताओं की सीढ़ी विकसित करें। "पेरेंटिंग" की दिशा में सीढ़ी इस तरह दिख सकती है: पति, पत्नी, मां। इसका अर्थ है कि विवादास्पद स्थितियों में, पति की राय पहले आती है, फिर पत्नी की राय, और, अंतिम, लेकिन कम से कम, माँ की नहीं। एक बार स्थापित नियमों से आत्मा को पीड़ा नहीं होने दी जाएगी, जब आपको अपने आप को किसी को "नहीं" कहने की आवश्यकता होती है।
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भावनाओं का पैमाना जानें। पैमाने के लिए अलग-अलग विकल्प हो सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत अनुभवों के अनुसार करें। कुछ ऐसा ही हो सकता है: उदासीनता - भय - आक्रोश - क्रोध - ऊब - उदासीनता - जिज्ञासा - खुशी - प्रेरणा - आनंद। आपको जल्दी से अवांछित परिस्थितियों से बाहर निकलने और उस राज्य में लंबे समय तक रहने की जरूरत है जो आपको पसंद है।
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अपनी इच्छित भावनाओं को विकसित करने के लिए सामग्री खोजें। साहित्य, कला और गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में, ऐसे लोग हैं जो भावनाओं के पैमाने के अनुरूप कुछ गुणों को प्रदर्शित करने की क्षमता रखते हैं। उन लोगों की तलाश करें जो जानते हैं कि कैसे आनन्दित होना है, जिज्ञासु होना है, अपमान को दूर करना है, दूसरों को प्रेरित और प्रेरित करना है। जानें कि वे इसे कैसे करते हैं और सकारात्मक भावनाओं के विकास में संलग्न हैं।
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साहित्य और अन्य कला रूपों से अच्छे उदाहरणों की रूपरेखा तैयार करें। इस तरह का सारांश परीक्षण की अवधि के दौरान दिल नहीं खोने में मदद करेगा।
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नकारात्मक प्रभाव के स्रोतों को हटा दें। अगर आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपको भावनात्मक स्तर से नीचे जाते हैं, तो उनके साथ अपने रिश्ते को तोड़ दें। यदि रिश्तेदारी के कारण यह संभव नहीं है, तो उनके प्रभाव को बेअसर करें। ऐसा करने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, एक आंतरिक आकांक्षा द्वारा भावनाओं के पैमाने; दूसरी बात, इन लोगों की चिंता। वे कमजोर, कमजोर, बीमार लोगों की देखभाल करते हैं - वे जो अपने दम पर कुछ नहीं कर सकते। देखभाल करने से आप मजबूत बनते हैं।